Además de ejercitarte y ser muy buena para tu salud, practicar zumba es muy divertido.
Por La Nena Así es, este baile exótico y divertido llamado zumba, te ayudará no sólo a quemar calorías, también es un ejercicio excelente para moldear tu cuerpo deshaciéndote de esa grasa indeseable de las chaparreras, en la cintura y en [...]
Espacio multialternativo de experiencias, vinculadas a la conciencia y al bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu.
Por KENA.com El célebre psicoterapeuta gestalt, Jorge Bucay, será uno de los conferencistas de la Expo Ser 2013, que se llevará a cabo en el World Trade Center de la Ciudad de México. También participarán como conferencistas, Homero Aridjis (escritor, [...]
De la misma manera en que se abastece de gasolina a un automóvil antes de usarlo, debes abastecer tu cuerpo antes de practicar ejercicio.
Por La Nena Uno de los errores más grandes cometidos por principiantes es entrenar con el estómago vacío, con la intención de perder grasa y poder hacer un ejercicio más fuerte. Sin embargo, generalmente ocurre lo contrario, ya que comer [...]
Aunque la respiración es algo que hacemos de manera natural, no estamos conscientes de los beneficios que nos aporta.
Por La Nena ¿Sabías que nuestra respiración nos puede ayudar a regular nuestro estado de ánimo y hasta la presión arterial? Así es respirar, es algo que todos hacemos todo el tiempo, pero no todos sabemos utilizarlo como una herramienta [...]
Si estás buscando tonificar tu abdomen, existen mejores maneras de hacerlo en lugar de sólo intentar hacer abdominales.
Por KENA.com La mejor estrategia es tratar de “quemar” cortisol. El cortisol es la hormona del cuerpo que reduce el músculo magro y almacena grasa en la región abdominal. Una de las formas más importantes de ayudar a que ocurra [...]
Únete a la 5ª edición de esta noble campaña en donde se realizarán revisiones gratuitas.
Por Leslie Pérez @lesspc Si alguna vez tuviste la idea de “Si voy a la playa y no regreso súper bronceada, todos pensarán que no fui…” entonces temo decirte que puedes estar dentro del porcentaje de personas propensas a contraer [...]
