No es la cena son las calorías Por: Michell Nadales Muchas veces has escuchado que comer de noche es malo, que engorda y que te saldrán rollitos de más mientras más tarde comas. La razón de estos comentarios surge…
El centeno puede ayudarte a perder peso y prevenir enfermedades como el cáncer de mama y de colon Por: Michell Nadales El centeno es un cereal muy nutritivo y con propiedades muy particulares a diferencia de los cereales tradicionales,…
Consejos para que despertar de buen humor y hacer de tu día algo maravilloso. 1.- Agradece: agradecer en las mañanas hará la diferencia en tu día. Si todos los días despiertas y agradeces estar viva, poder ver la luz del…
¿Qué esperas para incluir este vegetal en tu dieta? Por: Michell Nadales Este vegetal similar a la espinaca, contiene hojas fibrosas que producen granos, los cuales son los más buscados por su alto contenido alimenticio. Esta planta cada vez…
Si estas aburrida del gimnasio, ponte a bailar con ganas Por: Michell Nadales No encuentras una disciplina divertida, te cansaste de ir al gimnasio y te sientes desmotivada. Anímate y ponte a bailar para mantenerte delgada y tonificada. Aunque bailar…
Los beneficios son muchos, comienza a incluirla en tu dieta Por: Michell Nadales La quínoa no es propiamente un cereal, esta se cultiva para utilizar sus semillas comestibles. Por lo tanto es un pseudocereal, que se produce en la…
