Wellness | Página 2 de 40

Amor propio, ¿de qué va?

Destacadas, Tu Equilibrio, Wellness / Por Mariel Gadaleta

¿Qué esperamos cuando nos referimos al amor propio? hay muchos conceptos errados y creencias que no se acercan a la realidad del asunto. ¿Crees estar en lo cierto con tu percepción al respecto?

Sé segura de ti misma, lo demás es añadidura

Tu Equilibrio, Wellness / Por Mariel Gadaleta

Cuando tienes confianza en ti, en quien eres y en tu capacidad, sientes que sea lo que sea que te mande la vida podrás manejarlo y superarlo porque sabes que te tienes a ti, que puedes contar contigo.

A pesar de la pandemia: ¡vamos con todo!

Destacadas, Tu Equilibrio, Wellness / Por Mariel Gadaleta

Estamos empezando el año y aún estamos a tiempo de enfocarnos en cosas que quizás la pasamos por alto en años anteriores. Este 2021, es diferente y con él, vienen nuevos retos. ¡Vamos con todo!

Lo que nadie te dijo de la gratitud

Destacadas, Tu Equilibrio, Wellness / Por Mariel Gadaleta

¿Conoces la importancia de la gratitud? ¿Sabes la relevancia que tiene llevar un diario de gratitud? Esta práctica es la mejor forma de conectar con emociones positivas. Es muy sencillo y no te ocupa más de 5 minutos al día.

¡Atención plena en tus emociones!

Destacadas, Tu Equilibrio, Wellness / Por Mariel Gadaleta

El último año ha sido un desafío de vida para todas nosotras y nos dejó ese incómodo agite del día, sin tener conciencia de lo importante que es apreciar el ahora: «atención plena» ¿Cómo podemos recuperarla?

5 relaciones tóxicas que debes dejar atrás este 2021

Tu Equilibrio, Wellness / Por Mariel Gadaleta

Iniciemos el año con retos y en este caso y la higiene bucal es importante; esto implica hacer limpieza extrema desde adentro para dejar a un lado lo malo y terminar con todas aquellas relaciones tóxicas que posiblemente no te dejaron nada bueno.

¿Problemas para dormir? Muy común en esta época de Covid

Destacadas, Tu Equilibrio, Wellness / Por Mariel Gadaleta

Gracias Covid-19 por tantas angustias y calamidades. El insomnio se ha convertido en uno de los síntomas mas comunes de estrés y ansiedad en todo lo que va «de vida» de la Pandemia.

Netflix: contenido de desarrollo personal

Destacadas, Tu Equilibrio, Wellness / Por Mariel Gadaleta

Se nos pasan las horas eligiendo qué ver en Netflix. Hoy te tenemos varias opciones que además de ser películas increíbles, tienen un contenido con propósito: «mejorar tu desarrollo personal.»

¿Te sientes estancada?: cambia tu vida con estos 4 pasos

Destacadas, Tu Equilibrio, Wellness / Por Mariel Gadaleta

A todas nos pasa que llegan esos momentos donde nos sentimos estancadas, ni un paso adelante ni uno hacia atrás, todo, absolutamente todo está igual. ¿Qué hacer? Rompe con este estancamiento con estos sencillos 4 pasos.

¿Por qué es importante hablar de menstruación?

Salud, Tu Equilibrio, Wellness / Por Cris Mendoza

¿Te da miedo hablar de menstruación? O pena. O «cosita». O piensas, «es algo muy mío, muy íntimo». Hay muchas razones, muchas. Lo privado es en realidad público. Y tiene que serlo, por muchas razones, por ejemplo: De hecho, de estas y muchas otras cosas relacionadas con la menstruación, hablamos con la presidenta de Fundación …

¿Por qué es importante hablar de menstruación? Leer más »

Convierte un día «down» en el mejor de tu mes…

Destacadas, Tu Equilibrio, Wellness / Por Mariel Gadaleta

Legó el momento de mimarnos y consentirnos, incluso en esos días catalogados como «los peores o los más deprimentes» del año. ¡Gracias hormonas por ser tan letales (cuando quieren). Miren estos consejitos…

¡Cero autosabotaje! Sé siempre la mejor versión de ti

Destacadas, Tu Equilibrio, Wellness / Por Mariel Gadaleta

Muchas veces somos el enemigo más poderosos para con nosotros mismos. Nos juzgamos injustamente, de una manera contundente sin pensar que esas acciones nos condenan piscológica y emocionalemente de por vida. ¡No te autosabotees más!