Toda la vida nos han hablado de la importancia de salir a hacer ejercicio, ¿pero qué implica hacerlo en una ciudad contaminada como la Ciudad de México?
Caminar, hacer pilates o natación son algunos de los deportes permitidos en el embarazo, aunque eso sí, siempre con cautela y bajo recomendación de tu médico.
No eres responsable de todo lo que pasa a tu alrededor, pero sí de tu salud y de tu cuerpo, por eso te comparto diez razones para mantener una muy buena salud.
Muchas veces, somos nuestras propias enemigas y nos autosaboteamos a la hora de querer cambiar o lograr algo. Veamos en qué consiste el arte del autoboicot y cómo aprender a salir airosas.
