Si no eres tan fiel a las dietas estrictas, hay otra alternativa saludable para obtener el vientre plano. Son 3 los smoothies que tienes que probar, ¡amarás lo que vas a ver!
Smoothies para tener el abdomen planito
Aloe vera y limón
Ingredientes:
- 5 cm de aloe vera sin cáscara
- Medio limón con cáscara y sin semillas
- Agua
Procedimiento:
En la licuadora mezcla todos los ingredientes y agrega de a poco el agua hasta obtener la consistencia que más te guste. Bébelo en ayunas, una hora para desayunar.
Smoothies saludable. Foto: lecic en Depositphoto
Frutas y linaza
Ingredientes:
- Una rebanada de piña
- Una cucharada de linaza
- El jugo de un limón
- Medio vaso de agua
- Una cucharada de miel
Procedimiento:
Es súper sencillo, solo tienes que mezclar todo en la licuadora y tomarlo sin colar media hora antes de desayunar.
Para bajar de peso. Foto: Rixipix en Depositphoto
Smoothie dulce de espinacas
Ingredientes:
- Dos tazas de espinacas
- Una pera pelada
- Quince uvas
- Media taza de yogurt griego
- Dos cucharadas de aguacate
- 2 Cucharadas de juego de limón
Procedimiento:
Al igual que los anteriores, mezcla todo en al licuadora y disfrútalo media hora antes de tu desayuno. Amarás el sabor y además, gozarás de los nutrientes de esta y las anteriores bebidas.
¿Te gusta la espinaca? Foto: NewAfrica en Depositphoto
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