Revista KENA México

Cómo hacer peso muerto sin lastimar la espalda: guía definitiva

10 de agosto de 2026

By

Aprende la técnica correcta del peso muerto para evitar lesiones y dolores lumbares. Descubre los errores más comunes y cómo potenciar tus resultados.

Leave a comment

141 Views

Tu Vida Real

Rituales de autocuidado para proteger tu energía y que nada te afecte

10 de agosto de 2026

By

Mariel Gadaleta

La energía que nos rodea es tan real como sutil. A diario interactuamos con espacios cargados, situaciones estresantes y personas cuyas emociones pueden permear nuestro propio campo energético sin que nos demos cuenta. En la ajetreada vida moderna, es completamente…

Leave a comment

150 Views

Bienestar

Por qué caminar en cuatro patas es el ejercicio ideal para mujeres

10 de agosto de 2026

By

Mariel Gadaleta

Descubre por qué caminar en cuatro patas es el ejercicio definitivo para hombres y mujeres. Mejora tu movilidad, fuerza y postura hoy mismo.

Leave a comment

155 Views

Bienestar

Los 3 mejores ejercicios para adelgazar el entrepierna y tonificar tus piernas

10 de agosto de 2026

By

Mariel Gadaleta

Descubre los mejores ejercicios para adelgazar el entrepierna de forma efectiva. Rutina ideal para tonificar y reducir volumen desde casa.

Leave a comment

79 Views

Horóscopos

Cuidado con pisar el palito: los tres signos del zodiaco con peor genio

10 de agosto de 2026

By

Mariel Gadaleta

Descubre cuáles son los signos del zodiaco con peor genio y aprende a lidiar con su característico mal humor antes de que exploten.

Leave a comment

171 Views

Tu Vida Real

Finanzas en equilibrio: eliminando los bloqueos mentales que frenan la prosperidad

10 de agosto de 2026

By

Mariel Gadaleta

Finanzas en equilibrio: descubre cómo los bloqueos mentales y las emociones frenan tu prosperidad, y aprende a reprogramar tu mente para alcanzar el bienestar económico.

Leave a comment

98 Views

Cocina

Tostas gourmet de España con pan de masa madre: 7 ideas para tu menú semanal

9 de agosto de 2026

By

Mariel Gadaleta

Descubre cómo transformar tu pan de masa madre en 7 irresistibles tostas gourmet inspiradas en la auténtica gastronomía de España para tu menú semanal.

Leave a comment

246 Views

Tu Vida Real

Crecen desafíos de salud mental en la población joven del país

9 de agosto de 2026

By

Mariel Gadaleta

Conoce los retos específicos que enfrentan las mujeres jóvenes en México respecto a su salud mental, la presión laboral y el impacto digital.

Leave a comment

283 Views

Tu Vida Real

Plantas en verano: cuáles mueren y cuáles se van a dormir

9 de agosto de 2026

By

Mariel Gadaleta

Descubre qué plantas en verano sufren el calor extremo, cuáles entran en letargo estival y cómo proteger tu jardín esta temporada.

Leave a comment

255 Views

Tu Vida Real

Cómo sembrar hierba buena en casa: guía práctica para principiantes

8 de agosto de 2026

By

Mariel Gadaleta

Aprende cómo sembrar hierba buena en casa paso a paso con esta guía completa. Descubre los mejores consejos de cultivo, luz y riego para tu huerto urbano.

Leave a comment

272 Views

Bienestar

¿Comer saludable sin complicarse? Así están cambiando sus hábitos las nuevas generaciones

8 de agosto de 2026

By

Mariel Gadaleta

Si hay algo que ha cambiado en los últimos años, es la forma en que hablamos de alimentación. Olvídate de las dietas restrictivas y de las listas interminables de alimentos prohibidos: la forma en que nos relacionamos con la mesa…

Leave a comment

234 Views

Otros

Cómo elegir la agencia de viajes ideal para tus próximas vacaciones

8 de agosto de 2026

By

Mariel Gadaleta

Aprende a elegir la mejor agencia de viajes con estos consejos clave. Planifica tus próximas vacaciones con seguridad, compara opciones y evita estafas.

Leave a comment

154 Views