Revista KENA México

Cómo hacer peso muerto sin lastimar la espalda: guía definitiva

10 de agosto de 2026

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Aprende la técnica correcta del peso muerto para evitar lesiones y dolores lumbares. Descubre los errores más comunes y cómo potenciar tus resultados.

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Tu Vida Real

Rituales de autocuidado para proteger tu energía y que nada te afecte

10 de agosto de 2026

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Mariel Gadaleta

La energía que nos rodea es tan real como sutil. A diario interactuamos con espacios cargados, situaciones estresantes y personas cuyas emociones pueden permear nuestro propio campo energético sin que nos demos cuenta. En la ajetreada vida moderna, es completamente…

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Bienestar

Por qué caminar en cuatro patas es el ejercicio ideal para mujeres

10 de agosto de 2026

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Mariel Gadaleta

Descubre por qué caminar en cuatro patas es el ejercicio definitivo para hombres y mujeres. Mejora tu movilidad, fuerza y postura hoy mismo.

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Bienestar

Los 3 mejores ejercicios para adelgazar el entrepierna y tonificar tus piernas

10 de agosto de 2026

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Mariel Gadaleta

Descubre los mejores ejercicios para adelgazar el entrepierna de forma efectiva. Rutina ideal para tonificar y reducir volumen desde casa.

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Horóscopos

Cuidado con pisar el palito: los tres signos del zodiaco con peor genio

10 de agosto de 2026

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Mariel Gadaleta

Descubre cuáles son los signos del zodiaco con peor genio y aprende a lidiar con su característico mal humor antes de que exploten.

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Tu Vida Real

Finanzas en equilibrio: eliminando los bloqueos mentales que frenan la prosperidad

10 de agosto de 2026

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Mariel Gadaleta

Finanzas en equilibrio: descubre cómo los bloqueos mentales y las emociones frenan tu prosperidad, y aprende a reprogramar tu mente para alcanzar el bienestar económico.

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Cocina

Tostas gourmet de España con pan de masa madre: 7 ideas para tu menú semanal

9 de agosto de 2026

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Mariel Gadaleta

Descubre cómo transformar tu pan de masa madre en 7 irresistibles tostas gourmet inspiradas en la auténtica gastronomía de España para tu menú semanal.

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Tu Vida Real

Crecen desafíos de salud mental en la población joven del país

9 de agosto de 2026

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Mariel Gadaleta

Conoce los retos específicos que enfrentan las mujeres jóvenes en México respecto a su salud mental, la presión laboral y el impacto digital.

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Tu Vida Real

Plantas en verano: cuáles mueren y cuáles se van a dormir

9 de agosto de 2026

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Mariel Gadaleta

Descubre qué plantas en verano sufren el calor extremo, cuáles entran en letargo estival y cómo proteger tu jardín esta temporada.

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Tu Vida Real

Cómo sembrar hierba buena en casa: guía práctica para principiantes

8 de agosto de 2026

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Mariel Gadaleta

Aprende cómo sembrar hierba buena en casa paso a paso con esta guía completa. Descubre los mejores consejos de cultivo, luz y riego para tu huerto urbano.

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Bienestar

¿Comer saludable sin complicarse? Así están cambiando sus hábitos las nuevas generaciones

8 de agosto de 2026

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Mariel Gadaleta

Si hay algo que ha cambiado en los últimos años, es la forma en que hablamos de alimentación. Olvídate de las dietas restrictivas y de las listas interminables de alimentos prohibidos: la forma en que nos relacionamos con la mesa…

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Otros

Cómo elegir la agencia de viajes ideal para tus próximas vacaciones

8 de agosto de 2026

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Mariel Gadaleta

Aprende a elegir la mejor agencia de viajes con estos consejos clave. Planifica tus próximas vacaciones con seguridad, compara opciones y evita estafas.

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