Descubre cómo fijar metas realistas y alcanzables

Fijar metas realistas es fundamental para alcanzar el éxito y mantenernos motivados. Aquí te presento algunas estrategias para establecer metas que puedas lograr.

Cómo fijar metas realistas y alcanzables

1. Sé Específica

• Define claramente tu objetivo. En lugar de decir «Quiero ser más saludable», di «Quiero perder 5 kilos en 3 meses y correr 5 km sin parar».
• ¿Qué, por qué y cómo?. Responde a estas preguntas para tener una meta clara y enfocada.

2. Haz que sea medible

• Numeritos. Utiliza números para medir tu progreso. Por ejemplo, «Ahorrar 1000 euros en 6 meses».
• Indicadores. Define indicadores que te permitan evaluar si vas por buen camino.

3. Asegúrate de que sea alcanzable

• Realismo. Evalúa tus recursos, habilidades y tiempo.
• Pasos pequeños. Divide tu meta en pequeños objetivos más fáciles de alcanzar.

4. Establece un plazo

• Fecha límite. Asigna una fecha específica para alcanzar tu meta.
• Calendario. Crea un calendario con hitos intermedios para mantenerte organizado.

5. ¡Escríbelo!

• Visualización. Escribe tu meta en un lugar visible para recordartela a diario.
• Compromiso. Al escribirla, te comprometes contigo mismo a alcanzarla.

Cómo fijar metas realistas y alcanzables. Foto Freepik

Consejos Adicionales

• Sé flexible y adaptable a los cambios que puedan surgir.
• Reconoce tus avances, por pequeños que sean.
• Los obstáculos son normales, ¡sigue adelante!

Ejemplo práctico

Meta: Aprender a tocar la guitarra en 6 meses.

• Específico. Quiero aprender a tocar 5 canciones de mi banda favorita.
• Medible. Practicaré 30 minutos al día y grabaré mi progreso cada semana.
• Alcanzable. Tomaré clases en línea y practicaré con un metrónomo.
• Plazo. En 6 meses, tocaré las 5 canciones en una presentación para mis amigos.