La incontinencia es uno de los padecimientos más comunes que pueden enfrentar las personas a lo largo de su vida. En el marco del Día Mundial de la Incontinencia, resulta importante derribar los prejuicios y barreras culturales que durante mucho tiempo han silenciado esta conversación del diálogo público, así como reconocer que las cifras muestran a los escapes de orina como un tema de salud que requiere mayor información y atención desde etapas tempranas de la vida adulta.
Según el Reporte de Higiene y Salud de Essity 2023-2024, más de 425 millones de personas en el mundo viven con este síntoma. Al realizar un zoom-in en México, el panorama también invita a poner mayor atención: de acuerdo con el Boletín Mexicano de Urología, la incontinencia afecta a 1 de cada 3 mujeres y a 1 de cada 5 hombres. Esta realidad vincula la condición no solo al envejecimiento, sino también a factores como la obesidad y la diabetes.
Ante esto, “surge la necesidad de promover una cultura de la continencia centrada en la prevención activa. Identificar señales tempranas y adoptar hábitos saludables permite transformar una situación reactiva en una estrategia de bienestar integral, autonomía y segurida”, señaló Daniel Camou, Product Manager de TENA.
En México, se registran avances en la profesionalización de la atención y la adopción de tecnologías de salud urinaria. TENA®, líder mundial en productos para la incontinencia y marca de Essity, desempeña un papel relevante en esta transformación, impulsando soluciones innovadoras que permiten mantener un estilo de vida activo y digno. A través de la educación y el desarrollo tecnológico, la marca trabaja para reducir la brecha de conocimientos entre pacientes y cuidadores, contribuyendo a un cuidado más informado y eficiente.
“Fomentar la conversación sobre la incontinencia es, en última instancia, una forma de avanzar hacia una mayor conciencia social. Romper el silencio permite que más personas se informen, reconozcan los síntomas a tiempo y encuentren alternativas que les ayuden a mantener su bienestar y calidad de vida”, destacó Daniel.
En este contexto, TENA® continúa impulsando iniciativas de educación y soluciones de cuidado que acompañan a las personas en las distintas etapas de la vida, contribuyendo a que cada vez más personas puedan hablar del tema con mayor información, confianza y libertad.
Salud femenina
Invisible pero común: La nueva narrativa de la incontinencia femenina
Durante décadas, la sociedad nos vendió una idea errónea: que perder orina era un «mal necesario» del envejecimiento o una consecuencia inevitable de la maternidad. Hoy, la ciencia y la conciencia social nos dicen lo contrario. La incontinencia no es una sentencia, sino una señal de nuestro cuerpo que merece atención, tecnología y, sobre todo, cero vergüenza.
Para la mujer actual —esa que hace crossfit, lidera equipos, viaja y mantiene una vida social activa— un escape de orina no debería representar el fin de su seguridad. Sin embargo, el estigma sigue siendo el principal obstáculo para buscar ayuda. Muchas mujeres prefieren abandonar el gimnasio o dejar de reír a carcajadas antes que admitir que su suelo pélvico necesita apoyo. Es hora de entender que la prevención activa es nuestra mejor herramienta de empoderamiento.
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que sostienen órganos vitales. Factores como el embarazo, el parto, los deportes de alto impacto e incluso el estreñimiento crónico pueden debilitarlo. No se trata solo de «llegar a la vejez»; se trata de cómo habitamos nuestro cuerpo hoy.
Adoptar hábitos como los ejercicios de Kegel, mantener una hidratación adecuada (evitando irritantes como el exceso de cafeína) y controlar el peso corporal son pasos estratégicos. No obstante, la tecnología también es nuestra aliada. Marcas como TENA® han transformado la experiencia de cuidado, pasando de «pañales» estigmatizantes a ropa interior absorbente y protectores con tecnología de punta que son invisibles bajo la ropa, permitiendo que la única preocupación sea disfrutar el momento.
Suelo pélvico
Romper el silencio para ganar libertad
Hablar de incontinencia en el café con amigas o en la consulta médica debe ser tan normal como hablar de salud mental o nutrición. Cuando una mujer rompe el silencio, le da permiso a otras diez para hacer lo mismo. Al informarnos, dejamos de ser reactivas y nos volvemos proactivas en nuestro bienestar integral.
La autonomía no se negocia. Ya sea a través de la educación, el uso de productos innovadores o la consulta con especialistas en fisioterapia uroginecológica, el objetivo es claro: que ninguna mujer se sienta limitada por su propio cuerpo. La verdadera libertad comienza cuando eliminamos el tabú y tomamos el control de nuestra salud urinaria.
Fuente: TENA, modificado por Mariel Gadaleta
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