Infusiones que te ayudarán a descansar mejor

Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, gracias al ritmo acelerado de la vida moderna puede dificultar la obtención de un descanso de calidad, y muchas personas luchan por conciliar el sueño o por tener un descanso reparador. Descubre 3 infusiones que te ayudarán a descansar mejor.

Estas opciones aportan grandes beneficios para ayudar al sistema nervioso a relajarse, están hechos con ingredientes naturales de alta calidad, cuidadosamente seleccionados que han demostrado ser efectivos para promover la relajación y mejorar la calidad del sueño.

3 infusiones que te ayudarán a descansar mejor. Foto Freepik

Infusiones que te ayudarán a descansar mejor

1. Té de Tila. Es un calmante natural, conocida por sus propiedades relajantes, ha sido utilizada durante siglos para combatir el insomnio y la ansiedad.

Esta planta contiene compuestos que actúan sobre el sistema nervioso central, promoviendo la relajación y reduciendo el estrés. Tomar una infusión de tila antes de acostarse puede ser una excelente manera de preparar el cuerpo y la mente para el sueño, ya que tiene además efecto ansiolítico.

2. Azahar. También conocido como flor de naranjo es otro remedio natural popular para mejorar el descanso. Sus delicados pétalos contienen aceites esenciales que tienen efectos sedantes y tranquilizantes.

El aroma del azahar también puede ayudar a calmar los nervios y facilitar un sueño más profundo y reparador. Incorporar una infusión de azahar en la rutina nocturna puede hacer una gran diferencia en la calidad del sueño.

3. Té sleeping time. Es la combinación perfecta de hierbas diseñada específicamente para favorecer el descanso nocturno.

Esta infusión contiene té de manzanilla, té de limón, té de azahar y té de canela.Que además de ofrecer un delicioso sabor, también se reciben los beneficios de una fórmula pensada para mejorar el sueño.

Te recomendamos consumir estas infusiones de 30 a 60 minutos antes de acostarse para que tengan tiempo de relajar el cuerpo y la mente, junto con el consumo de tés, también se debe realizar una rutina de sueño saludable, para potenciar el efecto relajante.

Los tés se pueden utilizar individualmente o en una mezcla de 2 o las 3 opciones, ya que cada ingrediente tiene beneficios distintos y la combinación de varios puede ser multiplicada al mezclarlos.