Tal vez hayas oído hablar del Taichi o probablemente este término es nuevo para ti, ya que es poco conocido en México. El Taichi es un arte marcial originado en China, una disciplina que originalmente se consideraba para la defensa personal pero que a través del tiempo ha ido evolucionando hasta convertirse en una forma de ejercicio que sirve para liberar estrés.
El Taichi consiste en una serie de movimientos que se llevan a cabo de forma lenta y concentrada y acompañados siempre de una respiración profunda. Es por eso que esta actividad más que un ejercicio físico es una forma de conectarte con tu yo interior y una meditación en movimiento en la que se va sintiendo como fluye la energía en cada posición.
Además de ser una actividad que puede practicar cualquier persona pues al ser de bajo impacto no hay limitaciones en cuanto a edad o lesiones y tiene un sin fin de beneficios que se sienten inmediatamente y se van volviendo permanentes si lo practicas constantemente.
El Taichi reduce el estrés y la ansiedad mejorando el estado de ánimo, aumenta la energía, la resistencia y la calidad aeróbica además de que produce una conexión con tu yo interior pues cada movimiento está pensado para elevar la energía, por lo que de inmediato te sentirás más liviano, en paz, positivo y alegre.
En el wellness center VIDYĀ puedes encontrar está y otras disciplinas que ayudarán a calmar tu mente y conectar con tu interior, con maestros certificados en cada una de ellas. Acaba el año con una renovación total dejando atrás lo negativo y cargándote de positividad con el Taichi.
VIDYĀ- @vidya_community
Síguenos en redes sociales como @KENArevista:
