Aunque cada 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, decretado por la Organización Mundial de la Salud, nosotras, como mujeres responsables y conscientes de nuestro bienestar, debemos cuidar de nuestra salud todos los días.

Este año, la OMS pide a los líderes mundiales adoptar medidas para promover la salud de la población.

De acuerdo con el Observatorio Mexicano de Enfermedades No Transmisibles, en los últimos años han aumentado las cifras de obesidad de manera general en México, especialmente en las zonas rurales.

En los adultos, siete de cada diez tiene exceso de peso, ya sea sobrepeso u obesidad. Esta cifra continúa en aumento.

Según la Federación Mexicana de Diabetes, esta enfermedad es una de las primeras causas de muerte en México.

Estos son algunos tips sencillos para mejorar tu salud y tu dieta:

  • Procura hacer ejercicio de manera regular.
  • Si puedes llegar a tu destino en bici o a pie, opta por estas opciones.
  • Sustituye alimentos procesados como papitas y golosinas, por alguna fruta.
  • Disminuye tu ingesta de refrescos para sustituirla por agua con gas o agua simple.

Este es uno de dos spots realizados en México por la Organización Panamericana de la Salud sobre el derecho a la salud y la importancia de llevar la salud a todas las personas en todas partes. #SaludUniversal #SaludParaTodos

 

 

Y porque la vida no consiste simplemente en VIVIR, sino en estar BIEN, compartimos 10 consejos para llevar una vida más saludable: