Para poder disfrutar de una salud bucal 100% sana y una sonrisa hermosa, hay que conocer los errores más comunes que cometemos en nuestra higiene bucal.
Por lo general, nos levantamos apurados y nos cepillamos los dientes sin dedicarle el tiempo necesario. Solo empujamos el cepillo “para adelante y atrás”, pero ¿esto está bien?
Según el último Estudio sobre Salud Bucodental 2020, presentado por el Consejo de Dentistas de España, alrededor del 85% de los españoles padecen un problema periodontal. Y si bien no tenemos los números en México, el resultado de este problema de higiene bucal es la aparición de las enemigas caries, gingivitis, piorrea y periodontitis.
Pero no te alarmes, la buena noticia es que estas patologías se puedes evitar y curar, con una excelente higiene bucal.
Hay 10 errores que cometemos (sin darnos cuenta) y nos esclavizamos a una errada higiene bucal. Estos datos son importantes y por esta razón, te contaremos cuáles son esos errores para que los evites y trabajes desde ya por tu salud dental.
10 errores que cometemos en nuestra higiene bucal
- No cepillar los dientes después de cada comida, ¡es importante!
- Cepillarte con prisa y sin orden: “divide la boca en cuatro sectores, empezando por arriba a la derecha; pasar después a la zona superior izquierda; bajar a la zona inferior izquierda y terminar por la inferior derecha.”
- Abusar de la cantidad de pasta dental (y no usar la adecuada).
- No cambiar de cepillo cada tres meses.
- Abusar del uso del hilo dental.
- No esperar 20 minutos para cepillarse después de cada comida.
- No ver al dentista una vez al año.
- No cepillarse la lengua y el paladar.
- Cepillarse los dientes inmediatamente después de consumir un alimento ácido.
- Ingerir alimentos después del cepillado nocturno.
¡Estás a tiempo de corregir estos errores y garantizar tu salud dental!
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