El comienzo de un año nuevo es el momento perfecto para plantear nuevas metas en nuestra vida. Qué tal incluir algunos buenos hábitos para alcanzar esos objetivos o simplemente ser un poco mejor cada día. Así que acá va la de 22 hábitos en el 2022 (¡o cuando quieras!).
No es necesario utilizarlos todos, más bien es una guía de lo que podrías incluir o probar en algún momento del año, recuerda que siempre es buen momento para empezar.
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22 hábitos en el 2022
1 Escribir un poco cada día (un recuerdo o cómo nos sentimos).
2 Tener más momentos de autocuidado (una tarde con un libro y velas, incluir una rutina de skincare).
3 Limitar el tiempo en el celular (mantener el modo avión o alejarlo mientras haces otras cosas).
4 Salir a caminar más.
5 Dormir bien y tus horas (si no lo logras, piensa qué debes cambiar para tener un ciclo de sueño saludable).
6 Despertar sin despertador… ¡todo un reto!
7 Crear una rutina de mañana para despertar.
8 Hacer lo mismo de noche para relajar.
9 Organizar todo en su lugar (no dejar que nada se acumule).
10 Administrar el dinero (crear un presupuesto para cada área de gasto).
11 Disminuir el impacto medioambiental (usar bolsas reciclables, salir en bici un par de veces a la semana, etc.).
12 Utilizar alguna herramienta para organizar la semana (una agenda o alguna aplicación para ello).
13 Pensar un poco más antes de actuar o reaccionar.
14 Llevar una alimentación más balanceada.
15 Aprender algo nuevo todos los días.
16 Agradecer algo cada día.
17 Plantar un árbol en el parque o crear un pequeño jardín en casa.
18 Meditar o practicar algún ejercicio para calmar la mente.
19 Salir de la zona de confort, es decir: probar cosas nuevas.
20 Conocer más personas.
21 Cuidar de la salud mental (acudir a un profesional si lo consideras pertinente, ¡pero es una gran inversión!).
22 Crear pequeñas metas diarias o semanales.
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