¿Te sientes cansada al comenzar el día? ¡El kiwi es tu aliado perfecto! Esta deliciosa fruta, rica en vitamina C y potasio, te proporciona la energía que necesitas para enfrentar tus mañanas con vitalidad.
3 recetas de meriendas con Kiwi para impulsar tus mañanas
En Kena te presentamos 3 deliciosas recetas de meriendas con kiwi para recargar tus baterías:
- Batido energizante. Combínalo con plátano, espinacas y yogur griego para un batido lleno de nutrientes y sabor. ¡Ideal para llevar contigo!
- Tostadas con aguacate. Unta aguacate sobre una tostada integral y agrega rodajas de esta fruta. ¡Una combinación saludable y deliciosa que te saciará por más tiempo!
- Ensalada de frutas y semillas. Mezcla esta fruta, mango, fresas y nueces para una ensalada refrescante y nutritiva. ¡Las semillas te aportarán energía adicional!
3 recetas de meriendas con Kiwi para impulsar tus mañanas. Foto Freepik
Algunos estudios sugieren que el consumo regular de kiwi puede mejorar el sueño y reducir los síntomas de ansiedad y depresión.
Beneficios indiscutibles
- Gracias a sus carbohidratos naturales, el kiwi te proporciona la energía que necesitas para comenzar el día.
- La vitamina C de esta fruta ayuda a fortalecer tus defensas.
- Su fibra favorece la digestión y previene el estreñimiento.
- El potasio ayuda a regular la presión arterial.
¿Sabías que…?
Esta fruta ayuda a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres, contribuyendo a un aspecto más joven y saludable.
Adicionalmente, es una buena fuente de luteína y zeaxantina, nutrientes esenciales para la salud ocular y que pueden ayudar a prevenir enfermedades como la degeneración macular.
Incorpórala a tu dieta diaria y disfrutar de todos sus beneficios. ¡Comienza tu día con energía y vitalidad! Disfruta del kiwi, come sano y repotencia todas tus mañanas con estas 3 recetas.
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