La necesidad de continuar incursionando en nuevas formas de salud y bienestar seguirá marcando pauta con fuerza este año. Te compartimos algunas tendencias que son parte de años anteriores, pero que estarán muy presentes.
5 tendencias de salud y bienestar
1. Más alimentos antienvejecimiento
La calidad de los alimentos va en aumento dentro de las exigencias del consumidor, mientras la cantidad en las porciones tiende a disminuir. Productos alimenticios antioxidantes, así como alimentos que proveen grasas insaturadas como omega 3 estarán más presentes en las mesas de los hogares.
2. Terapias de luz roja
También conocida como fototerapia con luz roja o terapia de fotobiomodulación, está ganando popularidad en varios campos de la medicina debido a sus posibles beneficios, y cada vez más personas deportistas la empiezan a utilizar como complemento para su recuperación tras los entrenamientos y para prevenir y curar lesiones.
Entre sus ventajas se cuenta su efecto antiinflamatorio, alivio del dolor, mejora de la cicatrización de heridas, su utilidad para regenerar las células de la piel y el cabello, recuperación de lesiones musculares y mejora del sueño.
Tendencias de salud y bienestar, la luz roja es un must.
3. Más probióticos para el consumo cotidiano
Se espera que el mercado de los probióticos crezca aún más, con versiones mejoradas de los suplementos con cepas específicas, no solo para mejorar la salud intestinal, sino también para ayudar a equilibrar el colesterol, cuidar la piel, mejorar el estado de ánimo y la salud ginecológica. También vienen muchos alimentos probióticos liderados por kimchi, kombucha y kéfir, así como los de toda la vida como encurtidos, yogur y requesón.
4. Un sueño realmente reparador y saludable
Por fin nos hemos dado cuenta de la importancia de dormir bien y tener un sueño de calidad. Y con ello viene una nueva ciencia para analizar los problemas de sueño y ayudar a dormir mejor.
Siguen con fuerza todo tipo de productos basados en la melatonina, aplicaciones para comprobar cómo dormimos, terapias de sueño, y el concepto de recuperar el poder sanador de la siesta.
5. Más productos con CBD
El Cannabidiol y sus derivados, proviene del cáñamo y es uno de los ingredientes estrella en pastillas para tomar y cremas para aplicarse en la piel. Los expertos nos aclaran que el CBD (cannabidiol) es seguro para el uso a corto plazo y no crea hábito ni es intoxicante.
Los laboratorios en todo el mundo siguen investigando los beneficios del CBD para la salud, especialmente en casos de estrés y el nerviosismo.
Fuente: AliikeBienestar
Foto principal: Dmitriy Frantsev
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