Perder peso puede parecer una tarea difícil para aquellos que llevan un estilo de vida moderno y ocupado. La mayoría de las veces, las personas están ocupadas con el trabajo y otras responsabilidades, lo que hace que sea difícil dedicar…
¡Para la belleza y la salud! He aquí una lista de las vitaminas que todas deberiamos tomar para mantenernos, no solo hermosas sino saludables. Recuerda que la clave de la belleza natural radica en la salud. Omega 3 El omega…
¿Se puede tener un equilibrio entre la salud de la mente y el cuerpo? Dicen que cada año tenemos la oportunidad de iniciar desde cero y estos nuevos inicios «nos ayudan a replantear nuestras decisiones y todo lo que éstas…
El mundo actual nos empuja a tener un ritmo de vida acelerado. Queremos hacer mucho y a veces sentimos que no rendimos lo suficiente en el día. Esto puede ser debido a una alimentación desbalanceada. ¡Descubre qué comer para mejorar…
Aunque no lo crean, acabo de tener mi primera experiencia con una nutrióloga y ha sido toda una revelación, por eso, quiero compartirles cómo me fue, todo lo que creía que iba a suceder y lo que realmente pasó. ¿Por…
La piña es una fruta que amamos acá en México y además está de temporada este mes. Qué mejor que realizar un licuado de piña y avena para aprovechar los nutrientes de la naturaleza. Esta fruta es dulce, cítrica pero…
Sin importar la razón por la cual tengas una relación tóxica con la comida, debes saber que tú, más que nadie, tiene el poder de cambiarlo. Necesitas eliminar todas las excusas e impedimentos que tú misma te pones. Y sí,…
No sé si les ha pasado que se sienten «raritas» de la panza… como que hay algo que no termina de caerles mal pero tampoco se sienten al 100%. Yo he notado que si tomo probióticos esa sensación se termina…
Todas en algún momento hemos sufrido de insomnio y es de lo peor. Si eres de las que se preguntan qué hacer para dormir mejor, acá te dejamos las indicaciones para tener una mejor higiene del sueño y dormir de…
La ansiedad es un trastorno de la salud mental. La podemos reducir a la práctica de pensar en el «futuro», lo cual al ser incierto nos lleva a sentirla
