El Omega 3 es un tipo de grasa esencial que nuestro cuerpo necesita pero no puede producir por sí solo. Lo encontramos en pescados grasos como el salmón, las sardinas y el atún. Estos ácidos grasos son fundamentales para la…
No hay nada como una meditación corta para relajarte antes de dormir, enfocada en la calma y el bienestar. Te presentamos una meditación guiada para descanso profundo.
