La menta es una hierba aromática que no solo aporta frescura a tus platos, sino que también es la estrella de muchas bebidas deliciosas. Si buscas opciones refrescantes y sin alcohol para disfrutar en cualquier ocasión, aquí tienes algunas recetas de bebidas a base de menta que encantarán a tus amigas y te ayudarán a mantenerte hidratada.

Bebidas a base de menta

1. Limonada de menta. De las bebidas refrescantes más buscadas y preferidas por nosotras. Lo mejor de todo, es de las recetas sin alcohol que no debes dejar pasar.

Ingredientes:

  • 1 taza de jugo de limón fresco
  • 1/2 taza de azúcar
  • 4 tazas de agua
  • Un puñado de hojas de menta fresca
  • Rodajas de limón y menta para decorar

Preparación:

  1. En una jarra grande, mezcla el jugo de limón y el azúcar hasta que se disuelva.
  2. Agrega el agua y mezcla bien.
  3. Añade las hojas de menta y deja reposar en el refrigerador durante al menos 30 minutos.
  4. Sirve en vasos con hielo y decora con rodajas de limón y hojas de menta.

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2. Té helado de menta. Entre las bebidas de verano, esta opciòn es increíble y extremadamente refrescante. 

Ingredientes:

  • 4 bolsas de té verde
  • 4 tazas de agua hirviendo
  • Un puñado de hojas de menta fresca
  • Miel al gusto
  • Limón en rodajas para decorar

Preparación:

  1. Hierve el agua y añade las bolsas de té. Deja reposar durante 5 minutos.
  2. Retira las bolsas de té y añade las hojas de menta y miel al gusto.
  3. Deja enfriar y luego refrigera.
  4. Sirve en vasos con hielo y decora con rodajas de limón.

3. Smoothie de menta y piña. ¿Y quién dice que este smoothie saludable no se puede beber a cualquier hora? Las bebidas energéticas son ideales para personas que practican actividad física de alto rendimiento.

Ingredientes:

  • 1 taza de piña fresca (o congelada)
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de yogur natural
  • Un puñado de hojas de menta
  • 1/2 taza de agua o leche de almendra

Preparación:

  1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla suave.
  2. Sirve en un vaso alto y decora con una ramita de menta.

4. Agua fresca de menta y pepino. Estas bebidas detox son recetas refrescantes y saludables para tu organismo. Recuerda que los té verde tienen beneficios mágicos.

Ingredientes:

  • 1 pepino grande, pelado y cortado en rodajas
  • 1/2 taza de hojas de menta
  • 4 tazas de agua
  • Jugo de 1 limón
  • Miel al gusto

Preparación:

  1. En una jarra, combina el pepino, las hojas de menta y el agua.
  2. Deja reposar en el refrigerador durante al menos 2 horas.
  3. Agrega el jugo de limón y miel al gusto antes de servir.

Esto contiene: Lime Cucumber Agua Fresca Recipe

5. Cóctel sin alcohol de menta y jengibre. Las bebidas de jengibre son poderosas y beneficiosas para nuestra salud. Amarás el sabor de esta receta.

Ingredientes:

  • 1 taza de agua con gas
  • 1/4 taza de jarabe de jengibre
  • Un puñado de hojas de menta
  • Rodajas de limón para decorar

Preparación:

  1. En un vaso, mezcla el jarabe de jengibre con el agua con gas.
  2. Añade las hojas de menta y mezcla suavemente.
  3. Decora con rodajas de limón y sirve con hielo.

Las bebidas sin licor a base de menta son perfectas para cualquier ocasión, ya sea una reunión con amigas, un picnic en el parque o simplemente para disfrutar en casa. Experimenta con estas recetas y añade tu toque personal. Recuerda que la menta no solo es refrescante, sino que también tiene propiedades digestivas y es un excelente aliado en el verano. ¡Salud! ¡Estas recetas de cocteles lo son todo más todo!

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