
La menta es una hierba aromática que no solo aporta frescura a tus platos, sino que también es la estrella de muchas bebidas deliciosas. Si buscas opciones refrescantes y sin alcohol para disfrutar en cualquier ocasión, aquí tienes algunas recetas de bebidas a base de menta que encantarán a tus amigas y te ayudarán a mantenerte hidratada.
Bebidas a base de menta
1. Limonada de menta. De las bebidas refrescantes más buscadas y preferidas por nosotras. Lo mejor de todo, es de las recetas sin alcohol que no debes dejar pasar.
Ingredientes:
- 1 taza de jugo de limón fresco
- 1/2 taza de azúcar
- 4 tazas de agua
- Un puñado de hojas de menta fresca
- Rodajas de limón y menta para decorar
Preparación:
- En una jarra grande, mezcla el jugo de limón y el azúcar hasta que se disuelva.
- Agrega el agua y mezcla bien.
- Añade las hojas de menta y deja reposar en el refrigerador durante al menos 30 minutos.
- Sirve en vasos con hielo y decora con rodajas de limón y hojas de menta.
2. Té helado de menta. Entre las bebidas de verano, esta opciòn es increíble y extremadamente refrescante.
Ingredientes:
- 4 bolsas de té verde
- 4 tazas de agua hirviendo
- Un puñado de hojas de menta fresca
- Miel al gusto
- Limón en rodajas para decorar
Preparación:
- Hierve el agua y añade las bolsas de té. Deja reposar durante 5 minutos.
- Retira las bolsas de té y añade las hojas de menta y miel al gusto.
- Deja enfriar y luego refrigera.
- Sirve en vasos con hielo y decora con rodajas de limón.
3. Smoothie de menta y piña. ¿Y quién dice que este smoothie saludable no se puede beber a cualquier hora? Las bebidas energéticas son ideales para personas que practican actividad física de alto rendimiento.
Ingredientes:
- 1 taza de piña fresca (o congelada)
- 1 plátano
- 1/2 taza de yogur natural
- Un puñado de hojas de menta
- 1/2 taza de agua o leche de almendra
Preparación:
- Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla suave.
- Sirve en un vaso alto y decora con una ramita de menta.
4. Agua fresca de menta y pepino. Estas bebidas detox son recetas refrescantes y saludables para tu organismo. Recuerda que los té verde tienen beneficios mágicos.
Ingredientes:
- 1 pepino grande, pelado y cortado en rodajas
- 1/2 taza de hojas de menta
- 4 tazas de agua
- Jugo de 1 limón
- Miel al gusto
Preparación:
- En una jarra, combina el pepino, las hojas de menta y el agua.
- Deja reposar en el refrigerador durante al menos 2 horas.
- Agrega el jugo de limón y miel al gusto antes de servir.
5. Cóctel sin alcohol de menta y jengibre. Las bebidas de jengibre son poderosas y beneficiosas para nuestra salud. Amarás el sabor de esta receta.
Ingredientes:
- 1 taza de agua con gas
- 1/4 taza de jarabe de jengibre
- Un puñado de hojas de menta
- Rodajas de limón para decorar
Preparación:
- En un vaso, mezcla el jarabe de jengibre con el agua con gas.
- Añade las hojas de menta y mezcla suavemente.
- Decora con rodajas de limón y sirve con hielo.
Las bebidas sin licor a base de menta son perfectas para cualquier ocasión, ya sea una reunión con amigas, un picnic en el parque o simplemente para disfrutar en casa. Experimenta con estas recetas y añade tu toque personal. Recuerda que la menta no solo es refrescante, sino que también tiene propiedades digestivas y es un excelente aliado en el verano. ¡Salud! ¡Estas recetas de cocteles lo son todo más todo!
Fotos Pinterest
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