Los masajes faciales son muy importantes para la salud de la piel, ya que permiten una mejor circulación de la sangre y de los líquidos en el rostro. Esto aumenta la circulación sanguínea y la nutrición de la piel, lo que reduce la apariencia de bolsas, ojeras y arrugas.
Un estudio publicado en la revista American Journal of Public Health en 2006 demostró que el masaje facial puede aumentar la circulación sanguínea y la actividad de los glóbulos blancos, lo que aumenta el tono de la piel y reduce la apariencia de hinchazón, acné y envejecimiento prematuro.
Masajes en el rostro. Foto Matheus Ferrero Pexels
Masajes en el rostro, ¿por qué sí debes hacertelos?
1- Los masajes faciales pueden aumentar el flujo de sangre en la cara, lo que favorece la oxigenación de las células y ayuda a eliminar toxinas.
2- Alivia la tensión acumulada en los músculos faciales, lo que puede ayudar a reducir la rigidez y prevenir la formación de arrugas.
3- Estimulan la producción de colágeno, una proteína esencial para mantener la elasticidad y firmeza de la piel.
4- Puede inducir la relajación, disminuyendo el estrés y mejorando el estado de ánimo, lo cual puede reflejarse en la apariencia de la piel.
5- Ayuda a eliminar el exceso de líquidos y reduce la hinchazón facial, especialmente alrededor de los ojos.
6- Al dirigirse a puntos específicos, se puede aliviar la congestión y mejorar la energía en diferentes áreas del rostro.
Una forma de hacerlo
Una manera rápida y efectiva de hacer un masaje facial es conocida como el masaje de la cara 5 por 5. Se hace de la siguiente manera:
- Empieza por las mejillas y masajea en circulares durante cinco minutos.
- Después, pasas a las orejas y masajeas por cinco minutos.
- Continúa con el cuello, y masajea con movimientos de arriba hacia abajo
- Después de terminar con el cuello, pasas a la frente. Comienza por la frente central y masajea hacia arriba y hacia abajo, con una presión suave pero firme.
- Luego, continúa con la frente lateral y masajea en círculos hacia arriba y hacia abajo.
- Al final, termina con la parte superior de la nuca, haciendo movimientos circulares para aliviar la tensión.
- Después de terminar con la nuca, masajea el mentón en circulares. A continuación, masajea la barbilla y el labio inferior en movimientos circulares.
- Finalmente, acaba con la zona de la mandíbula y masajea con movimientos circulares. Trata de mantener la presión de la mano constante y firme, pero sin excederte. También es importante que la respiración sea relajada y profunda durante el masaje
En conjunto, estos beneficios contribuyen a una apariencia facial más saludable y rejuvenecida.
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