¿Sabes todo lo que el jugo de fresa puede hacer por ti? Conoce las propiedades de este delicioso y rojo manjar.
Las fresas son una rica fuente de vitamina C, magnesio, ácido fólico y potasio. Además de todas estas virtudes, son un excelente antioxidante.
Fresa para la piel
Gracias a los antioxidantes y vitaminas que contiene, el jugo de fresas resulta ideal para tratar la irritación en la piel. No está nada mal tomar un licuado o agua más seguido, vale la pena.
Si lo tomas, podrías prevenir o retrasar la aparición de arrugas y líneas de expresión. ¡Qué buena noticia!
Contra la gripe…
Como lo mencionamos anteriormente, las fresas contienen una buena cantidad de vitamina C, manganeso, ácido fólico y potasio, que se encargan de prevenir episodios virales.
Es como un batido preventivo, ¿verdad? Y ¿a quién le gusta estar resfriado o con malestar? Para evitarlo, bienvenidas ricas fresas.
¿Quieres más razones para beberlo?
Para que te animes, te mencionamos otros beneficios del jugo de fresa.
- Protege la piel (Ayuda a conservar la piel fresca y sana por su contenido de ácido elágico y vitamina C).
- Mejora la salud ósea.
- Reduce la presión arterial.
- Controla la diabetes.
- Aumenta la circulación.
- Previene el cáncer (Puede prevenir el desarrollo de células cancerígenas por su contenido de vitamina C, ácido elágico y folatos).
- Ayuda a fortalecer la córnea y la salud de los ojos.
- Su contenido de potasio y el bajo valor de azúcares, mantienen buenos niveles de azúcar y colesterol en la sangre.
- Ayuda a estimular el cerebro, por su contenido de vitamina C, azúcares naturales y cobre que participan activamente en el buen funcionamiento de las neuronas.
- Previene infecciones por su contenido de vitaminas y antioxidantes.
Licuado de fresa: ¡una gran idea!
Ingredientes:
- Ocho fresas.
- Un plátano.
- Una taza de leche.
- Azúcar al gusto.
Modo de preparación:
- Lava adecuadamente las fresas y quítale las hojas.
- Pelar el platano para poder licuarlo.
- Mezcla los ingredientes en la licuadora.
- Agrega hielo y azúcar al gusto.
Si lo bebes (al menos tres veces por semana), disfrutarás de todas las propiedades y beneficios para gozar de buena salud.
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