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Bienestar

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¿Cómo va tu relación con la comida?

¿Cómo va tu relación con la comida? ella se ha considerado como uno de los más grandes placeres que puede tener un ser humano, además de formar parte de las necesidades básicas para  sobrevivir; hoy en día existen diferentes variantes y recomendaciones para mantener una sana alimentación.

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Sin flacidez en brazos y entrepierna: ¡es posible!

Cuando entrenamos le damos prioridad a ejercitar las piernas, los glúteos, el abdomen, pero muchas veces nos olvidamos de la entrepierna y el brazo, las cuales son zonas que tienden a ser más flácidas que el resto del cuerpo, ya que acumulamos mayor porcentaje de grasa en esas áreas. Estas partes del cuerpo son más difíciles de definir, pero no imposibles, ya que existen aliados como los masajes localizados, geles corporales con extractos naturales y ejercicios clave que te ayudarán a tonificar esa flacidez.

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Chiquitines sin estrés = vida feliz

Los adultos no son los únicos que sienten mucho estrés en estos días. Debido a la disminución del contacto social, los cambios en las rutinas (que parecen seguir cambiando) y la ansiedad de los padres, los niños también están estresados. ¿Tus niños se han visto afectados? Lee estas recomendaciones. 

Siempre es importante para nosotras las mujeres mantener un equilibrio a lo que se le llama bienestar. Una forma de vida en la que la nutrición, la salud del cuerpo y la mente están en armonía. Aquí encuentras las mejores dietas, así como ejercicios para bajar de peso, para tonificar y fortalecer tu cuerpo. Te decimos si el ayuno intermitente es bueno y te contamos los mejores consejos para una dieta keto. También nos ocupamos de tu bienestar emocional con consejos de Psicología, para mejorar las relaciones de pareja, y tips para tener una sexualidad plena y feliz. Encuentra las recomendaciones de los profesionales de la salud emocional y mental para vivir libre y ser totalmente tú.  

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