El limón puede tener varios beneficios durante olas de calor. Contiene vitamina C, que puede fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a combatir el estrés causado por el calor.
Además, su sabor refrescante puede ayudar a estimular el consumo de líquidos, lo que es esencial para mantenerse hidratado en condiciones de calor extremo. ¡Sobrevivamos a esta ola de calor con puro limón!
Un shot de limón para refrescar el calor, ¡es justo y necesario!
Para usar el limón como parte de tu hidratación en clima caliente, puedes seguir estos consejos:
Agua de limón
Agrega unas rodajas finas a un vaso de agua y déjalo reposar durante un tiempo para que el sabor se infunda. Esto puede hacer que el agua sea más sabrosa y al mismo tiempo proporcionarte un toque de vitamina C.
Limonada ligera
Prepara una limonada diluyendo el jugo con agua y añadiendo una pequeña cantidad de azúcar o edulcorante, si lo prefieres. Evita excederte con el azúcar para mantener una opción de bebida.
Agua de limón para el calor, ¡refrescante! Foto Arina Krasnikova Pexels
Agua con sabor
Agrega unas cuantas rodajas a una jarra de agua y déjala en el refrigerador. Su sabor sutil puede animarte a beber más agua durante el día.
Infusiones
Combina esta fruta cítrica con otras hierbas refrescantes como menta o hierbabuena para crear infusiones que sean hidratantes y sabrosas.
Evita excesos
Ya sabemos que es acidito, por lo que no es recomendable consumir grandes cantidades en una sola vez. Unas pocas rodajas o unas gotas de jugo de limón en tu agua son suficientes para dar sabor sin excederse.
Recuerda que es solo una parte de una dieta equilibrada y no debe ser la única fuente de hidratación, ¡el agua es indispensable! ¡Ñumiiiii y fresquita!
Mira este post: Helados cremosos de limón: ¡refréscate!
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