Emprender es una montaña rusa emocional. Desde las alturas del éxito hasta los valles de la incertidumbre, cada día trae consigo desafíos y oportunidades. Mira estos consejos para tener equilibrio entre mi emprendimiento y vida personal.
Sin embargo, en medio de este viaje empresarial, es crucial no perder de vista otro aspecto igualmente importante de la vida: nuestro bienestar personal y felicidad.
Tener espacio para todo, lo más sano para una vida feliz
A lo largo de mi experiencia como emprendedora, he aprendido valiosas lecciones sobre cómo mantener un equilibrio entre mi empresa y mi vida personal, algunas de las cuales están respaldadas por los principios del libro «Felicidad Activa» de Nora Taboada.
El primer consejo que he aplicado en mi vida es establecer límites claros entre el trabajo y el tiempo personal. Como siempre lo menciono, establecer límites saludables es clave para mantener la felicidad y el bienestar.
Es fundamental definir horas específicas para trabajar y desconectar completamente una vez finalizado el
horario laboral. Esto ayuda a evitar el agotamiento y promueve una mejor calidad de vida.
De acuerdo con un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el exceso de trabajo puede aumentar el riesgo de trastornos mentales y físicos, lo que subraya la importancia de establecer límites adecuados.
Además, he aprendido a delegar tareas y confiar en mi equipo. En mi libro, “Felicidad Activa” destaco la importancia de la colaboración y el apoyo mutuo en la búsqueda de la felicidad.
Delegar responsabilidades no sólo alivia la carga de trabajo, sino que también fomenta un ambiente de confianza y empoderamiento dentro del equipo.
Según una investigación de la Universidad de Stanford, la delegación efectiva puede aumentar la productividad y la satisfacción laboral, lo que contribuye positivamente al equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
Emprendimiento y vida personal equilibrada, ¡si! Foto Freepik
Consejos para equilibrar tu emprendimiento y vida personal
Otro aspecto esencial es practicar el auto cuidado regularmente. Invertir en nuestro bienestar físico y emocional es fundamental para cultivar la felicidad. Esto incluye dedicar tiempo a actividades que nos traigan alegría y relajación, como hacer ejercicio, meditar o disfrutar de hobbies.
La Asociación Americana de Psicología (APA) respalda esta idea, destacando que el auto cuidado fortalece la resiliencia y reduce el estrés, lo que mejora significativamente la calidad de vida.
De igual forma, he aprendido a priorizar mis objetivos y establecer metas realistas tanto en mi vida profesional como personal. Tener claridad sobre lo que realmente queremos nos ayuda a dirigir nuestros esfuerzos hacia lo que nos hace felices.
Establecer metas alcanzables nos permite enfocarnos en lo que realmente importa y evitar la sensación de estar constantemente corriendo sin rumbo. Según una investigación de la Universidad de Harvard, las personas que establecen metas claras y realistas tienen más probabilidades de experimentar un sentido de logro y satisfacción en la vida.
Por último, pero no menos importante, es crucial mantener una mentalidad positiva y practicar la gratitud diariamente. Hay que enfocarse en lo positivo y apreciar las pequeñas cosas de la vida. La psicología positiva respalda esta idea, demostrando que la gratitud y el pensamiento positivo están fuertemente correlacionados con niveles más altos de felicidad y bienestar emocional.
Al integrar estos principios en mi vida diaria, he logrado cultivar un sentido de equilibrio y satisfacción que contribuye tanto a mi éxito empresarial como a mi bienestar personal, y espero, puedan ser de gran ayuda para ti también.
Fuente: Nora Taboada
Foto principal: Freepik
Mira este post: 5 ideas de negocios para iniciar un emprendimiento
Síguenos en redes sociales como @KENArevista:
