Muchas de nosotras nos hemos propuesto metas de salud y bienestar, y una de las más comunes es perder peso. Para lograrlo, es fundamental elegir alimentos que no solo sean nutritivos, sino que también nos ayuden a mantenernos en forma. La Tilapia o popularmente conocida como: Mojarra Mexicana, es una excelente opción para aquellas que buscan cuidar su peso, adoptar un estilo de vida saludable y cumplir sus propósitos.
Descubre los beneficios de la Mojarra
Aquí te contamos por qué:
- Bajo en calorías y grasas. Es un pescado blanco que se destaca por su bajo contenido calórico y graso. Una porción de 100 gramos de Mojarra Mexicana aporta 19 g de proteína de alta calidad, aproximadamente 128 calorías y solo 2.7 gramos de grasa. Esto la convierte en una opción ideal para quienes desean reducir su ingesta calórica sin sacrificar el sabor ni la saciedad.
- Alta en proteínas. Los macronutrientes como la Proteína son esenciales para la construcción y reparación de tejidos, y también juegan un papel crucial en la pérdida de peso. La Mojarra Mexicana de Regal Springs es una excelente fuente de proteínas de alta calidad ya que aporta 19 gramos de proteína magra, sin conservadores y sin químicos. Consumir suficiente proteína puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad, reducir el apetito y mantener la masa muscular durante la pérdida de peso.
- Rica en nutrientes esenciales. Además de ser baja en calorías y alta en proteínas, la Mojarra Mexicana de Regal Springs es rica en nutrientes esenciales como omega-3, vitamina B12 y magnesio. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo y pueden contribuir a una mejor salud general, lo que es fundamental para mantener un estilo de vida activo y saludable.
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- Versatilidad en la Cocina. La mojarra es un pescado muy versátil que se puede preparar de diversas maneras: al horno, a la parrilla, al vapor o en sartén. Su sabor suave y textura firme la hacen perfecta para combinar con una variedad de ingredientes y especias, permitiéndote disfrutar de comidas deliciosas y saludables sin aburrirte.
- Fácil de encontrar y asequible. A diferencia de otros pescados, la Mojarra Mexicana de Regal Springs es la única que es criada y cosechada en Chiapas, México, convirtiéndola en un producto más fresco y fácil de encontrar en la mayoría de los supermercados.
Incorporar la Mojarra en tu dieta puede ser una excelente estrategia para cuidar tu peso y cumplir tus propósitos de todo el año.
Además de ser criada de forma sustentable en los lagos profundos de Chiapas, su bajo contenido calórico, alta cantidad de proteínas y riqueza en nutrientes esenciales la convierten en un alimento ideal para quienes buscan mejorar su salud y bienestar.
Fuente: Regal Springs
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