Está comprobado que las dietas a base de atún son efectivas para bajar de peso y sentirnos más saludables que nunca. Mira esta que te muestro a continuación, promete bajar 3 kilos en 6 días. ¡Wow!
La dieta del atún es un método para adelgazar de forma rápida ya que reduce enormemente el consumo de calorías diarias. Puedes intentar con pescado azul, es muy rico en ácidos grasos Omega 3 y contiene muchas proteínas y muy pocas grasas. Ojo, estas dietas flash no son muy completas así que no puedes hacerlas por más tiempo del indicado.
Dieta de atún. Foto: Pinterest
Dieta del atún, menú para el día por 6 días
Desayuno
- Toma una infusión de té, café o mate.
- 2 frutas, la que quieras.
Media mañana
Un yogurt descremado o griego con frutas picaditas y creales.
Almuerzo
- Una lata de atún en agua o en aceite de oliva extra virgen
- Arroz bajo en sal, con su aliño de costumbre. Cebolla, pimientos, etc. Una taza de arroz es suficiente.
- Una porción de gelatina.
Merienda
- Infusión de té, café o mate
- Una tostada de pan integral con una rebanada de queso mozarela.
Cena
- Nuevamente una porción de atún
- Una tasa de arroz bajo en sal, como el del almuerzo.
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