¿Alimentos afrodisiacos? Así como existen algunos alimentos que favorecen la digestión porque estimulan el aparato digestivo, también algunos ayudan a controlar el apetito o activarte sexualmente.
Si estás buscando placer, debes conocer cuáles son esos alimentos realmente efectivos al momento de incrementar la libido, estrógeno y sustancia como la serotonina y la dopamina que dan placer y bienestar.
¿Cuándo comer alimentos afrodisiacos?
Para muchos expertos en nutrición, una dieta rica en alimentos saludables es considerada afrodisiaca. No obstante, la mayoría de las personas, planean consumir ciertos alimentos cuando desean tener un encuentro sexual.
¿Por qué? Porque durante años se les ha acuñado a ciertos productos una cantidad de beneficios que favorecen la satisfacción y el deseo sexual.
¿Qué comer?
Fresas y frambuesas que, gracias a su alto nivel de zinc, ayuda a aumentar la libido y mantener los niveles sexuales a tope. Chocolate aporta antioxidantes como la fenitelamina, compuesto que estimula la excitación.
También se recomienda consumir ostras, huevos, aguacate, canela, cambur, brócoli, miel, granada, zanahorias, ajo, jengibre, almendras y trufas.
Además, la patilla, esta fruta según un estudio publicado en la revista JBRA Assisted Reproduction, sus propiedades antioxidantes mejoran la calidad del esperma, la disfunción eréctil y la función testicular.
En conclusión, la recomendación es mantener una dieta saludable compuesta por frutas, verduras y grasas saludables, como las antes señaladas, pues según los expertos, son promotores de la producción de testosterona.
De interés
Otra recomendación es incluir en tus rutinas la ingesta de vitamina B6, ya que incrementa los niveles de la libido, estrógenos y sustancias como la serotonina y la dopamina. También la vitamina B12, que favorece el flujo sanguíneo y la lubricación.
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