Gachas de avena con kiwi, plátano y chía, un desayuno bastante ligero con una carga minerales y vitaminas que beneficiarán a tu cuerpo. ¡Con un bocado estarás lista para enfrentar el día!
Gachas de avena con kiwi, plátano y chía, ¡para empezar tus mañana con ánimos!
¿Qué necesitas?
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3 cucharadas soperas copos de avena
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300 ml leche
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1 kiwi en rodajas
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1 plátano en rodajas
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canela molida
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1 cucharada aceite de coco
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1 pizca sal
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endulzante preferido.
Desayuno de avena con kiwi. ¡Deli deli! Foto: cookpad en Pinterest
Paso a paso
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En un recipiente hondo, coloca los 300 ml de leche, las 3 cucharadas soperas de avena y una pizca de sal.
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Remueve un poco y lo lleva al microondas por minuto y medio.
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Remueve y vuelve a meter al microondas durante un minuto más.
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Vigila que la leche no se salga.
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Sácalo del microondas y deja reposar 2 minutos.
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Añade la cucharada de aceite de coco y mezcla.
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Endulza con el endulzante de tu preferencia.
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Espolvorea un poco de canela molida.
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Pon por encima las rodajas de Kiwi, las de plátano y las semillas de calabaza y de chía.
¡Listo!, ya puedes disfrutar tu plato con kiwi, chía y avena.
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