El Goji, también conocido como baya de Goji o lobo de lobo, es una fruta originaria del Tíbet y el Himalaya, que se ha ganado un lugar destacado en el mundo de la alimentación saludable. Descubre sus propiedades, beneficios y cómo incorporarlo a tu dieta.
Un tesoro de propiedades
- Fuente de antioxidantes. Ayudan a combatir el daño celular y a proteger el cuerpo de los radicales libres.
- Vitaminas y minerales. Como vitamina C, vitamina A, hierro, potasio y zinc.
- Propiedades antiinflamatorias. Ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo.
- Mejora el sistema inmunitario. Ayudando a fortalecer el sistema inmunitario.
Goji: Un superalimento con propiedades increíbles. Foto Businessinsider
Beneficios del Goji
- Aporta energía y vitalidad, gracias a su contenido de carbohidratos, proteínas y antioxidantes.
- La vitamina A del Goji es beneficiosa para la salud de los ojos, mejorando la visión y protegiendo contra la degeneración macular.
Salud Cardiovascular. - reduciendo el colesterol LDL y regulando la presión arterial.
- La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento.
¿Sabes cómo consumirlo?
- Frutas secas. Puedes comerlas directamente, añadirlas a yogures, cereales, ensaladas, o usarlas como topping para postres.
- Jugo. Se puede encontrar en tiendas de productos naturales.
- Suplementos. También se encuentran disponibles en forma de suplementos, como cápsulas o polvos.
Precauciones
- Es un alimento saludable, pero es importante consumirlo con moderación, ya que puede interactuar con algunos medicamentos.
- Las personas alérgicas a otras frutas del mismo género pueden presentar alergia al Goji.
- Se recomienda consultar con un médico antes de consumir Goji durante el embarazo o la lactancia.
¡Incorpora el Goji a tu dieta y disfruta de sus beneficios! Un superalimento delicioso y versátil que aporta energía, vitalidad y bienestar.
Foto principal: OkDiario
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