Guía definitiva para lidiar con la tentación de gastar

Comprar se ha convertido en una actividad cotidiana, pero, ¿qué pasa cuando ya no se tiene un control y el dinero ya no alcanza?. Los gastos impulsivos están influenciados por las emociones, no por las necesidades reales. Te dejamos la guía definitiva para lidiar con la tentación de gastar.

Hay factores psicológicos y emocionales que nos llevan a consumir, para poder controlarlos hay primero que identificarlos y seguir algunas estrategias que nos eviten gastar de más.

¿Por qué hacemos compras impulsivas?

El estrés, la ansiedad, la tristeza y el aburrimiento pueden contribuir a buscar consuelo en comprar. La alegría cuando se quiere celebrar un logro o se tiene más dinero de lo normal puede influir en las decisiones de compra.

De acuerdo con el Dr. Eduardo Calixto, especialista en neurociencias por la UNAM, el cerebro tiene cierto tipo de criterios, evaluaciones y ritos alrededor de la satisfacción de poder comprar cosas que uno cree que necesita y desea. Con la finalidad de liberar dopamina, una sustancia química del cerebro que está relacionada con la felicidad y el placer.

La emoción de las compras en una persona dura entre 24 y 48 horas, después, baja el interés, por lo que se quiere adquirir otra cosa. Comprar nos hace felices químicamente por un momento, pero no es algo duradero y muchas veces trae consecuencias graves en nuestra cartera.

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Estrategias para controlar la tentación de gastar

Para poner en práctica el autocontrol al momento de comprar, Sofía Macías, autora del best seller Pequeño Cerdo Capitalista y Especialista en finanzas personales e inversiones, comparte las siguientes estrategias para bajarle a los gastos:

Crea y sigue un presupuesto personal.
Diferencia entre las cosas que necesitas y las que deseas.
Establece un límite de gastos para las fechas especiales.
Planifica tus compras con anticipación, no tomes decisiones impulsivas.
No compres productos solo porque están en oferta o tienen promoción.

Si deseas adquirir algo pregúntate: “¿lo quiero o lo necesito? y espera al menos 24 horas antes de hacerlo. Si crees que lo quieres, hazte esta segunda pregunta¿va a mejorar mi vida de alguna forma importante? si no es así, mejor evita la compra.

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La importancia de aprender a manejar el dinero

Si eres de los que ya tienen un tiempo trabajando con un salario fijo, pero, no sabes en qué se te va tu dinero o cómo debes organizarte con tus gastos. Debes fortalecer tus habilidades financieras y esto lo puedes lograr a través del aprendizaje: tomar un curso, leer o escuchar especialistas en el tema es fundamental.

Recuerda que el autocontrol financiero no solo te permitirá tener un mayor control sobre tus gastos, sino que también te ayudará a cumplir tus metas. Si te enfocas en identificar tus patrones de consumo y analizas los motivos detrás de cada compra.

Podrás tomar decisiones financieras más informadas. Evitando los gastos impulsivos y maximizando tus ingresos.

Fuente: Sofía Macías

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¿Por qué las mujeres gastamos tanto?

Como mujer, puedo decir que el gasto no es solo una cuestión de frivolidad, sino que está influenciado por varios factores que van más allá de lo material. Aquí te comparto algunas razones por las que muchas de nosotras sentimos la necesidad de gastar:

1. Presión social y cultural

Vivimos en una sociedad que a menudo define el valor de una mujer en función de su apariencia. Esto puede llevar a un gasto excesivo en productos de belleza, ropa y accesorios.
Las ocasiones especiales, como bodas, fiestas y celebraciones, a menudo requieren inversiones significativas en vestimenta y regalos.

2. Autocuidado y bienestar

Muchas mujeres ven el gasto en actividades como spa, clases de yoga o productos de bienestar como una forma de cuidar su salud mental y emocional.
La autoindulgencia es una forma de recompensa personal. Gastar en uno mismo puede verse como un acto de amor propio.

3. Marketing dirigido

Las campañas publicitarias están diseñadas para atraer a las mujeres, a menudo utilizando mensajes que apelan a nuestras emociones y deseos.
La influencia de las redes sociales y los influencers puede crear una sensación de necesidad de adquirir productos que están de moda.

4. Necesidades prácticas

Muchas veces, el gasto está relacionado con el cuidado de la familia, desde alimentos hasta ropa y útiles escolares.
Invertir en cursos, talleres y libros es una forma de crecimiento personal y profesional.

5. Comportamiento de compra

A veces, el acto de comprar se convierte en una forma de lidiar con el estrés o la tristeza. Las compras pueden ofrecer una satisfacción temporal.
La búsqueda de pertenencia a un grupo o de estar a la moda puede llevar a gastar más de lo planeado.

Gastar no es inherentemente negativo; se trata de cómo y por qué lo hacemos. Es importante ser conscientes de nuestras decisiones de gasto y encontrar un equilibrio entre el disfrute y la responsabilidad financiera. Cada mujer tiene su propia relación con el dinero, y entenderla puede ayudarnos a tomar decisiones más informadas y satisfactorias.

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Perspectiva psicológica del gasto femenino

Desde una perspectiva psicológica, el gasto de las mujeres puede entenderse como un comportamiento influenciado por una combinación de factores emocionales, sociales y cognitivos. En primer lugar, muchas mujeres asocian el acto de comprar con la satisfacción emocional. Esta relación puede ser resultado de una búsqueda de validación personal o autoestima. Cuando compramos algo nuevo, a menudo sentimos una oleada de felicidad o un aumento temporal en nuestra autoestima, lo que puede llevar a un ciclo de compras emocionales.

Además, el contexto social juega un papel crucial. Las mujeres a menudo se ven influenciadas por las expectativas culturales y los estándares de belleza que dominan la sociedad. La presión para ajustarse a ideales de apariencia puede llevar a gastos significativos en productos de belleza, moda y accesorios. Este fenómeno se ve amplificado por el marketing dirigido, que utiliza imágenes y mensajes que resuenan con las inseguridades y aspiraciones de las mujeres, fomentando la idea de que la compra de ciertos productos puede mejorar su estatus social o su autopercepción.

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Conexión entre la tentación de gastar y las relaciones interpersonales.

Las mujeres suelen gastar en regalos para amigos y familiares como una forma de fortalecer vínculos emocionales. Esta práctica no solo refuerza las relaciones, sino que también puede ser una manera de expresar amor y cuidado, lo cual es fundamental en muchas culturas.

Finalmente, el autocuidado es un factor relevante. Muchas mujeres ven el gasto en actividades y productos que promueven el bienestar personal, como tratamientos de spa o ropa cómoda, como una inversión en su salud mental y emocional. Este enfoque en el autocuidado puede ser especialmente importante en un mundo donde las demandas diarias pueden ser abrumadoras.

En resumen, el gasto femenino no es simplemente un acto de consumo, sino un comportamiento complejo que refleja emociones, presiones sociales y la búsqueda de bienestar personal. Comprender estos aspectos puede ayudar a las mujeres a tomar decisiones de gasto más conscientes y alineadas con sus verdaderas necesidades y deseos.