Una irritación en la piel por el calor, también conocida como miliaria o sarpullido por calor, es una erupción cutánea que aparece cuando las glándulas sudoríparas se obstruyen y el sudor queda atrapado bajo la piel. Es común en climas cálidos y húmedos, y afecta principalmente a bebés y niños pequeños, pero también puede presentarse en adultos.
¿Tienes irritación en la piel por calor?
Síntomas
- Pequeñas ampollas rojas o rosadas, que pueden ser planas o con protuberancias.
- Picazón o ardor.
- La erupción suele aparecer en zonas cubiertas por la ropa, como el tronco, el cuello, las axilas, la ingle y los pliegues de la piel.
Causas
- Exposición al calor y la humedad. El sudor excesivo puede obstruir los poros y atrapar el sudor debajo de la piel.
- Uso de ropa ajustada o no transpirable. Esto puede impedir que el sudor se evapore y aumentar el riesgo de obstrucción de los poros.
- Ciertos medicamentos. Algunos medicamentos pueden aumentar la sudoración y contribuir al desarrollo de la miliaria.
- Obesidad. Las personas con sobrepeso u obesidad tienen más probabilidades de padecer miliaria debido a los pliegues adicionales de la piel.
Prevención
- Mantente fresca. Evitar la exposición prolongada al calor y la humedad.
- Usa ropa holgada y transpirable. Elegir prendas de algodón o lino, que permiten que la piel respire.
- Báñate con frecuencia. Ducharse o bañarse con agua fría o tibia para eliminar el sudor y la suciedad de la piel.
- Seca la piel completamente. Prestar atención a los pliegues de la piel, como las axilas y la ingle.
- Evita frotar la piel. Frotar la piel irritada puede empeorar la picazón.
- Aplica compresas frías. Colocar compresas frías sobre la erupción puede ayudar a aliviar la picazón.
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Tratamiento
- En la mayoría de los casos, la miliaria desaparece por sí sola en pocos días sin tratamiento.
- Para aliviar los síntomas, se pueden aplicar lociones o cremas refrescantes que contengan calamina o mentol.
- En caso de picazón intensa, se pueden usar antihistamínicos orales.
- Si la erupción es extensa o persistente, o si presenta fiebre, se debe consultar a un médico.
En general, la irritación en la piel por el calor es una afección leve que se puede prevenir y tratar fácilmente. Si sigues los consejos de prevención y tratamiento, podrás mantener tu piel fresca y cómoda durante los meses cálidos.
Foto principal: Unplash
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