¿Las uñas se te parten? Descubre cómo fortalecerlas

¿Cansada de que tus uñas se partan constantemente? No estás sola. La fragilidad ungueal es un problema común que afecta a muchas personas, pero afortunadamente tiene solución.

¿Por qué se parten las uñas?

Las causas de las quebradizas son variadas y pueden incluir:

Falta de nutrientes. Una dieta deficiente en vitaminas (especialmente A, B, C, D y E), minerales (como hierro y zinc) y proteínas puede debilitar las uñas.
Exposición a productos químicos. El uso frecuente de detergentes, quitaesmaltes y otros productos químicos puede resecar y dañar las uñas.
Hábitos dañinos. Mordérselas, arrancar cutículas o exponerlas a traumatismos constantes, puede debilitarlas.
Enfermedades subyacentes. Algunas enfermedades como la tiroides, la psoriasis y la anemia pueden manifestarse a través de las frágiles.
Envejecimiento. Con el paso del tiempo, se vuelven más delgadas y frágiles de forma natural.

¿Las uñas se te parten? Descubre cómo fortalecerlas. Foto Frreepik

Consejos para fortalecérlas

Cuida tu alimentación. Consume una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, proteínas y grasas saludables.
Hidrátalas. Aplica regularmente aceite de cutícula o crema hidratante para mantenerlas hidratadas.
Usa guantes. Protege tus manos al realizar tareas domésticas o trabajos manuales.
Limita el uso de productos químicos. Opta por productos naturales y evita el contacto prolongado con sustancias agresivas.
Descansa. Date un descanso de los esmaltes y las acrílicas de vez en cuando.
Consulta a un profesional. Si siguen quebradizas a pesar de seguir estos consejos, consulta a un dermatólogo para descartar cualquier problema de salud subyacente.