
El estrés y no descansar correctamente son factores importantes que debes tener en cuenta para tener una piel de porcelana.
De hecho, estudios realizados por Oxford Academy y The Royal Society Publishing demuestran que la falta de sueño provoca que las líneas de expresión se vean más pronunciadas, párpados inflamados, ojeras, piel pálida y un largo etcétera, además de tener como resultado una expresión facial de tristeza y cansancio.
Por su parte, el estrés causa insomnio y hasta dermatitis, así que para mantener una piel sana es momento de decirle “chau chau” a estos malos hábitos.
Como sabemos, la piel es el órgano más grande del cuerpo y una de sus funciones principales es la protección ante factores externos, como bacterias, la contaminación y el medio ambiente. Además, la piel es reflejo de lo que sucede en el día a día, por lo que la piel es ultra susceptible y pueden aparecer arrugas, ojeras, etc.
Luce una piel de porcelana con estos hábitos
Entre una y otra cosa durante el día, es común que olvidemos hacer una rutina para la piel y el cuerpo, pero hoy te traigo una alternativa para facilitar estos cuidados, pues hacerlo es muestra de amor propio.
- Duerme lo suficiente: este es el único momento en que el cuerpo consigue repararse a sí mismo. Dormir aumenta el flujo sanguíneo en la piel, lo que provoca que se reconstruya el colágeno y repare los daños provocados por los rayos UV, lo que a su vez logra que las manchas y las arrugas disminuyan. Las velas aromáticas o el incienso te ayudarán a crear una atmósfera tranquila antes de dormir y hacer ejercicios de respiración disminuye los niveles de estrés.
- Un baño antes de ir a la cama: una vez terminadas todas tus actividades del día, toma una ducha para relajar cada músculo del cuerpo y así disminuir el nerviosismo e incluso, la ansiedad.
- Lava tu rostro antes de dormir: usa un buen limpiador que ayude a remover las impurezas de la piel sin dejarla desgastada. TODOS los días, sin excusa.
- Usa mascarillas faciales: dos o tres por semana para quitar la tensión facial y regenerar la piel del rostro.
Te puede interesar: Hola Soft Sculpting, bye bye Contouring
5. Humecta la piel: después de lavar tu rostro y quitar la mascarilla, utiliza un serum de ácido hialurónico, con el fin de conseguir una hidratación profunda, eliminar manchas y restaurar colágeno.
6. Adopta una dieta saludable: sí, la alimentación adecuada tiene mucho que ver con tu aspecto físico. Algunos alimentos como la zanahoria, los pimientos, el pepino o las semillas de chía, ayudan a la producción de colágeno y a mantener hidratada la piel.
7. Hidrátate por dentro: 2 litros de agua al día recomiendan los expertos y es súper importante para mantenerte hidratado.
8. Usa bloqueador solar: es la clave para evitar lesiones en la piel como quemaduras y para que los rayos UV no causen daño celular.
Recuerda que es un trabajo diario, sé constante y amarás los resultados.
Fuente: HONOR
Síguenos en redes sociales como @KENArevista: