Si estás acá es porque te cuesta bajar de peso, ¿cierto? Descubre cómo tener el metabolismo rápido y poder mantenerte en forma sin tanto padecer.
Metabolismo rápido en 5 pasos. Foto: Tirachard Kumtanom en Pexels
5 actividades para tener el metabolismo rápido
Realmente el esfuerzo vale la pena cuando hacemos las cosas por y para nosotras mismas y por esto, quiero compartir estos 5 tips contigo que estoy segura que te cambiarán la vida
1- Corre
Procura correr media hora en la mañana. Quizás te cueste un poco acostumbrarte a esta rutina pero valdrá la pena. Si estas justa de tiempo, hazlo antes de dormir.
2- Baila
Toma la bailoterapia como un divertido pasatiempo y además, es una manera muy eficaz de acelerar tu metabolismo. Elige canciones movidas y empieza a bailar al son de tu playist. Esto puedes hacerlo 1 hora al día.
3- Salta la cuerda
Esta actividad es muy completa para acelerar el metabolismo, además que es excelente para quemar calorías y sentirte mas liviana.
4- Haz abdominales
Sin duda es el ejercicio que más nos hace sufrir pero es uno de los más recomendados para acelerar el metabolismo. Puedes empezar por 20 abdominales diarios después de correr. A medida que pasa el tiempo tu resistencia aumentará y notarás como puedes incrementar los niveles de exigencia en esta actividad física.
5- Práctica natación
La natación es una actividad que mantiene en movimiento todas las partes de tu cuerpo simultáneamente. Es uno delos deportes más recomendados por especialistas e incluso, para los mas pequeños de casa. ¿Te animas?
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