Los pensamientos obsesivos pueden ser una fuente de gran malestar y angustia. A menudo, son intrusivos y repetitivos, y pueden interferir con nuestra capacidad para concentrarnos en otras cosas. Si estás luchando contra pensamientos obsesivos, aquí te dejamos 20 frases que puedes usar para ayudarte a alejarlos.
20 Frases para alejar pensamientos obsesivos
1. «Este es solo un pensamiento, no es la realidad.»
2. «No voy a participar en este pensamiento.»
3. «Voy a centrarme en el presente.»
4. «Puedo elegir a qué le presto atención.»
5. «Estos pensamientos no son útiles ni productivos.»
6. «Voy a dejar ir este pensamiento.»
7. «Soy más fuerte que mis pensamientos.»
8. «Merezco sentirme bien.»
9. «No voy a permitir que estos pensamientos me controlen.»
10. «Voy a respirar profundamente y relajarme.»
11. «Voy a hacer algo que me guste.»
12. «Voy a pasar tiempo con mis seres queridos.»
13. «Voy a buscar ayuda profesional si la necesito.»
14. «No estoy solo/a en esto.»
15. «Hay muchas personas que han superado pensamientos obsesivos.»
16. «Yo también puedo superar esto.»
17. «Cada día estoy mejor.»
18. «Soy capaz de controlar mis pensamientos.»
19. «Merezco una vida feliz y plena.»
20. «Voy a lograrlo.»
¡Basta de pensamientos obsesivos! Foto Freepik
¡No olvides!
- Es importante repetir estas frases con convicción y creer en ellas.
- También puedes usar otras frases que te resulten útiles.
- La práctica constante es clave para superar los pensamientos obsesivos.
- Si necesitas ayuda, no dudes en buscar un profesional de la salud mental.
Con un poco de esfuerzo, puedes aprender a controlar tus pensamientos y vivir una vida más feliz y plena.
Foto principal: Freepik
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