Si sufres de inflamación en el abdomen, prueba estas 3 bebidas y desinflama la zona. Recuerda ser constante y seguir los otros consejos que te mencionamos ¡Desinflamar el abdomen es posible!
3 bebidas para desinflamar el abdomen
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Agua con limón. Esta bebida clásica es una excelente fuente de vitamina C y antioxidantes, que pueden ayudar a reducir la inflamación. Además, el limón tiene propiedades diuréticas que pueden ayudar a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, lo que puede contribuir a reducir la hinchazón abdominal.
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Infusión de jengibre. Es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a aliviar la hinchazón y los gases. Para preparar una infusión de jengibre, simplemente ralla un poco de jengibre fresco en agua caliente y deja reposar durante unos minutos. Puedes agregarle un poco de miel o limón al gusto.
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Té verde. Es rico en catequinas, un tipo de antioxidante que se ha relacionado con la reducción de la inflamación. Además, el té verde tiene propiedades diuréticas y puede ayudar a mejorar la digestión.
Otros consejos para lucir planita
Además de beber estas bebidas, hay otras cosas que puedes hacer para ayudar a desinflamar tu abdomen, como:
- Seguir una dieta saludable. Rica en frutas, verduras y granos integrales. Esto puede ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo.
- Evitar los alimentos procesados. A menudo son ricos en azúcar, sal y grasas no saludables, que pueden contribuir a la inflamación.
- Hacer ejercicio regularmente. Puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud en general.
- Manejar el estrés. Contribuye a la inflamación. Encontrar formas saludables de manejar el estrés, como el yoga o la meditación, puede ser beneficioso.
Si sigues estos consejos, puedes ayudar a reducir la hinchazón abdominal y mejorar tu salud en general.
Foto principal: Freepik
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