Si eres de las mujeres que toma alcohol y se embriaga muy rápido, es necesario que tengas en cuenta algunos trucos para evitar que esto pase. ¡Disfrutar del vino sin mareos es posible! Aquí te dejo algunos consejos.
Antes de beber vino, ten en cuenta:
- Come algo. Comer antes o mientras bebes ayuda a absorber el alcohol en el torrente sanguíneo y reduce la velocidad a la que te emborrachas. Opta por comidas ligeras y ricas en proteínas, como carnes magras, queso o yogur.
- Hidrátate. Beber agua antes, durante y después de beber vino te ayudará a mantenerte hidratada y prevenir la deshidratación, que puede contribuir a los mareos.
- Conoce tus límites. Es importante saber cuánto alcohol puedes tolerar sin sentirte mal. Ten en cuenta tu peso, sexo y metabolismo al determinar cuánto beber.
- Elige vinos con menos alcohol. Algunos vinos tienen un menor contenido de alcohol que otros. Busca vinos con un grado alcohólico de 12% o menos.
- Evita los cócteles azucarados. Los cócteles azucarados pueden aumentar rápidamente tu nivel de azúcar en sangre, lo que puede provocar mareos y otros síntomas desagradables.
Bebe vino y disfruta del momento, ¡sin resacas! Foto Unplash
Mientras bebes
- Bebe despacio. Saborea cada sorbo y tómate tu tiempo para disfrutar del vino. No te apresures a beber.
- Alterna con agua. Bebe un vaso de agua entre cada copa de vino. Esto te ayudará a mantenerte hidratada y evitará que bebas demasiado alcohol demasiado rápido.
- Come bocadillos. Comer bocadillos mientras bebes puede ayudar a absorber el alcohol y prevenir los mareos.
- Evita fumar. Fumar y beber alcohol juntos puede aumentar los efectos negativos de ambos.
- Escucha a tu cuerpo. Si empiezas a sentirte mareada, deja de beber y siéntate o acuéstate.
¡Bonus!
- Duerme lo suficiente. La falta de sueño puede empeorar los efectos del alcohol. Asegúrate de dormir lo suficiente antes de salir a beber.
- Evita las bebidas energéticas. Las bebidas energéticas pueden enmascarar los efectos del alcohol, lo que puede llevar a beber más de lo que pretendías.
- Ten un plan para llegar a casa. Asegúrate de tener un plan para llegar a casa de manera segura antes de salir a beber. No conduzcas si has bebido alcohol.
Lo más importante es disfrutar del vino de manera responsable. Si sigues estos consejos, podrás disfrutar del vino sin sentirte mareada.
¡Salud!
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