Smoothies para mantener tu vientre plano

El desayuno es la comida más importante del día, ¡no lo pases por alto! Estos 3 smoothies te aportarán los nutrientes necesarios para media mañana y además, será una bomba deliciosa para tu paladar.

3 smoothies para el desayuno

1- Aloe vera y limón

Smoothies de Aloe vera y limón. Foto: danzadefogones en Pinterest

Ingredientes:

5 cm de aloe vera
Medio limón con cáscara sin semillas
Un poco de agua.

Procedimiento:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y agrega tanta agua como desees. Dependerá de que tan líquido o espeso lo quieras. Bébelo en ayunas y espera al menos una hora para desayunar.

2- Piña, toronja y arándanos

De piña, refrescante. Foto: Recetizate en Pinterest

Ingredientes:

10 arándanos
Una rebanada de piña
El jugo de una toronja.

Procedimiento:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora, consúmelo de inmediato y en ayunas.

3- Papaya y durazno

Batido de durazno. Foto: foodhero en Pinterest

Ingredientes:

Medio litro de agua o leche de tu preferencia
Media taza de papaya
Media taza de duraznos (no en almíbar)
Una hoja de menta
Media cucharada de linaza.

Procedimiento:

Licua todo en al licuadora y bébelo de inmediato. Tendrás un desayuno completo en un vaso.

Smoothie de arándanos para vientre plano, ¿es realmente cierto?

¡Sí! el smoothie de arándanos contribuiye a un vientre más plano debido a su alto contenido de fibra y antioxidantes. Los arándanos son ricos en fibra, lo que ayuda a regular la digestión y previene la hinchazón, promoviendo así una sensación de saciedad. Además, su capacidad para reducir la inflamación y mejorar el metabolismo puede facilitar la pérdida de peso.

Al combinarse con otros ingredientes saludables, como yogur o espinacas, este smoothie se convierte en una opción nutritiva que no solo apoya la salud digestiva, sino que también puede ayudar a mantener un abdomen más plano.

Te dejo este video con la los ingredientes y la preparación para que lo hagas en casa. Nos comentas luego como te fue.