La incontinencia urinaria afecta mayormente a las mujeres después del parto o en la menopausia. Y aunque es menos frecuente entre los hombres, se puede presentar luego de algunas cirugías.
¿Se te escapa un poco de orina al toser, estornudar, reír o hacer alguna actividad física? Si tu respuesta es afirmativa, y es algo que no logras controlar, es el momento de asistir al urólogo para que te realice un chequeo, pues posiblemente estás sufriendo de incontinencia urinaria.
Esta no es una enfermedad en sí misma, sino la consecuencia de una alteración en la fase de llenado vesical, y se produce cuando la presión dentro de la vejiga es superior a la presión de la uretra.
Puede presentarse en numerosas enfermedades, originando un problema higiénico, social y psíquico en quienes la padecen, porque la incontinencia urinaria influye en la actividad cotidiana de la persona, reduciendo su calidad de vida.
Dependiendo de cuál sea la causa real de esta molestia, se puede tratar con antibióticos, cuidando la alimentación, evitando cargar peso, practicando ejercicios, con dispositivos especiales, e incluso con cirugía.
En cifras
- La incontinencia urinaria afecta alrededor del 25% de las mujeres de 14 a 21 años; a 44% y 57% de 40 a 60 años, y 75% con edades superiores.
- Es más frecuente en mujeres, en una proporción de cuatro a uno con respecto a los hombres.
- 80% de quienes padecen incontinencia urinaria a escala mundial utilizan pañales; mientras que 20% recurren a terapias farmacológicas.
- La incontinencia tiene una morbilidad que oscila entre 5% y 72% de la población femenina.
Ataca la incontinencia urinaria en los primeros síntomas.
Causas de la incontinencia urinaria
- Problemas o daños neurológicos.
- Alteración del esfínter externo y de los músculos del suelo pélvico.
- Fallo del esfínter interno ante una relajación inapropiada o lesión orgánica.
- Efecto secundario del tratamiento contra el cáncer de vejiga.
- Prolapsos genitales.
- Falta de estrógeno.
- Problemas de próstata.
- Consumo de alcohol, bebidas con cafeína o cualquier líquido en exceso.
- Algunos medicamentos para la presión arterial, para el corazón o algunos sedantes.
- Infecciones urinarias.
- Estreñimiento.
Prevención de la incontinencia urinaria
Te daremos 11 medidas que pueden ayudarte a prevenir o retrasar su aparición:
- Mantener una dieta equilibrada.
- Aumentar la ingesta de alimentos que contengan fibra y así evitar el estreñimiento.
- Tomar abundantes líquidos durante el día y evitar el exceso durante la noche.
- Evitar el sobrepeso y la obesidad.
- Reducir el consumo de bebidas como el café, alcohol, refrescos y cítricos.
- Evitar la ingesta de comidas picante.
- Reducir el consumo de productos y medicamentos diuréticos.
- Dejar de fumar.
- No aguantar las ganas de orinar.
- Practicar ejercicios para fortalecer el piso pélvico.
- Evitar el levantamiento de objetos pesados.
https://kena.com/incontinencia-una-guia-basica-sin-importar-la-edad/
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