El regreso a clases es mucho más que una fecha en el calendario. Con millones de estudiantes y familias reorganizando su vida para un nuevo ciclo escolar, también se abre la oportunidad de adoptar hábitos que contribuyan a cuidar el…
Descubre cómo reducir el estrés del regreso a clases con hábitos saludables y planificación. Cuida tu salud y fortalece tu sistema inmunológico de forma práctica.
Tener buenos hábitos alimenticios depende solo de ti. Respetar los horarios y comer a la hora es básico para llevar una vida saludable. Acatar los horarios de las comidas y comer a la hora evita poner en riesgo la salud….
Una de las cosas que definen nuestros días son nuestras noches. Todo influye, desde la hora de dormir hasta lo que hacemos en ella. Crear una buena rutina nocturna es tan importante como una rutina de mañana, te ayuda a…
Agradecer es una actividad necesaria para vivir una vida plena y sentir para paz con nosotros mismos y los demás. Muchas veces cuesta o cae en el olvido dicha práctica. Por suerte una buena manera de integrarlo en el día…
El comienzo de un año nuevo es el momento perfecto para plantear nuevas metas en nuestra vida. Qué tal incluir algunos buenos hábitos para alcanzar esos objetivos o simplemente ser un poco mejor cada día. Así que acá va la…
