Bienestar

Pensar en voz alta: por qué hablar sola te ayuda a calmar la ansiedad y regular tus emociones

La escena es común: estás sola en casa buscando las llaves por toda la sala, cocinando o intentando resolver un problema urgente en el trabajo, y de repente te descubres a ti misma hablando sola. Murmuras tus pasos, te regañas…