Siguiendo la onda de la comida fitness hoy vamos a desglosar cómo hacer un desayuno saludable con fruta, avenas y más, son tartaletas fitness, en porciones pequeñas. 

La presentación de cada bocado pareciera postre pero ¡no!, son desayunos saludables y nutritivos que ayudan a aportarle al organismo energía para el resto del día. Mira en qué consiste. 

Tartaletas fitness para el desayuno. Fotocapture de video.

Tartaletas fitness para el desayuno. Fotocapture de video.

Tartaletas fitness con frutas algo más 

Vas a necesitar:

– Plátano, entre más maduro, mejor
– Avena
– Mantequilla de cacahuate 
– Queso crema
– Mermelada de tu gusto
– Frutas variadas

¿Por qué comer frutas en el desayuno? 

Las frutas en el desayuno te ayudan a como mantenerte hidratada, saludable y enérgica y evita el estreñimiento, entre otros. 
 
Las frutas más recomendadas para el desayuno son la manzana por que tiene un alto contenido de fibra y agua y la naranja, por ser fuente de vitamina C y un excelente antioxidante natural. 

Siguiendo este consejo, te dejo un video para que copies el paso a paso y te deleites con gusto, inténtalo en casa y sorprende a quien quieras con un desayuno diferente y delicioso. Si quieres probar con todas las frutas, adelante: 

 

Mira este post: Té de piña: para cuerpos fitness

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