Hacer cortes energéticos con ex parejas es importante para sanar y seguir adelante, ¡no traigas el pasado a cuestas! Después de una ruptura, puede ser beneficioso cortar el contacto con tu ex, esto puede ayudar a sanar y a superar la ruptura, ayuda a prevenir que haya problemas emocionales y conflictos en el futuro y también puede ayudar a aclarar los límites y a mantener una distancia saludable entre ambos.
Un estudio de la Universidad de Oakland concluyó que mantener el contacto con un ex puede retrasar el proceso de superación y sanación de la ruptura.
¡Bye, bye! ex parejas. Foto Shiny Diamond Unplash
Cortes energéticos con tus ex parejas: ¡consejos!
Establece límites
Define claramente cuál será la naturaleza de tu relación con tu ex. Establecer límites saludables puede ayudar a evitar la energía negativa, esto si tienes hijos con esa persona, si no tienes, ¿para qué lo quieres cerca?
Espacio personal
Dale tiempo y espacio a cada uno para procesar la separación. Esto puede ayudar a reducir la energía emocional compartida.
Elimina objetos y recuerdos
Deshazte de objetos que te recuerden constantemente a tu ex. Esto puede ayudar a liberar la energía asociada con ellos.
Practica el autocuidado
Concentra tu energía en ti misma. Haz ejercicio, medita y realiza actividades que te hagan sentir bien contigo mismo.
Corta la comunicación no esencial
Reduce la frecuencia de contacto con tu ex, especialmente si la relación ya no es necesaria.
Visualización y meditación: Utiliza técnicas de visualización o meditación para liberar la energía que compartiste con tu ex y para sanar emocionalmente.
Busca apoyo emocional
Habla con amigos cercanos, familiares o un terapeuta para ayudarte a procesar tus emociones y liberar la energía negativa.
Enfócate en el futuro
Concentra tu energía en tus metas y planes personales para crear un futuro positivo.
Realiza un ritual energético
Si eres de rituales, te ayudará mucho hacer algo que termine de manera energética con toda esa energía que compartieron, incluyendo la sexual. Para este ritual, recuéstate cómodamente, puedes poner música relajante y respira profunda y lentamente tres veces. Inhala, exhala. Ahora imagínate en un lugar seguro en donde estás bien, tranquila pero decidida.
No traigas enojos aquí (si es necesario, primero sácalos de tu sistema gritando o haciendo ejercicios Gestalt como golpear un cojín).
Ya que estás tranquila y segura, trae a tu ex frente a ti, imagínale totalmente real, parado delante de ti. Ahora puedes decirle alguna despedida o simplemente imaginar que de sus chakras salen lazos a tus chakras. Imagina que tomas unas tijeras y vas a cortar esos lazos: literalmente córtalos en tu imaginación. Lazo por lazo. Quizá veas que salen más, no importa, córtalos. Puedes decirle «gracias y te dejo ir» cada vez que lo hagas. Siente en tu imaginación cómo te liberas de esa energía compartida.
Cuando termines de cortar todos los lazos, dale las gracias de nuevo y velo irse. Que se vaya y tú también vete. Respira profundamente otras tres veces y abre los ojos.
¿Cómo te sientes?
Recuerda que el proceso de cortar la energía con un ex puede llevar tiempo y esfuerzo. Sé amable contigo mismo y busca ayuda si sientes que no puedes hacerlo solo.
Foto principal Kelly Sikkema Unplash
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