El envejecimiento es un proceso natural que todos los seres humanos experimentan. Sin embargo, en la sociedad actual, el envejecimiento a menudo se asocia con la pérdida de la belleza y la juventud. El well aging es en lo que se basa su filosofía con la que busca promover un envejecimiento saludable y satisfactorio, cambiando la forma en que vemos y vivimos el envejecimiento.
Principios del well aging
- Aceptación del envejecimiento: se reconoce que el envejecimiento es un proceso natural por el que todos pasamos y que no debe ser visto como algo negativo.
- Prevención y cuidado: el well aging promueve la adopción de hábitos saludables que ayuden a prevenir y a retrasar los signos del envejecimiento.
- Bienestar integral: aquí se considera que el envejecimiento saludable es el resultado de un bienestar integral, que incluye el bienestar físico, mental y social.
Foto Anastasia Shuraeva Pexels
¿Cómo se practica?
- Cambios culturales: adoptar una actitud positiva hacia el envejecimiento y romper con los estereotipos de edad y género.
- Educación: Informarse sobre los beneficios de un estilo de vida saludable para el envejecimiento.
- Ejercicio: practicar ejercicio físico regular para mejorar la salud física y mental.
- Alimentación saludable: consumir una dieta variada y equilibrada que aporte los nutrientes necesarios para el organismo.
- Ejercicios mentales: realizar actividades que ejerciten el cerebro, como aprender un nuevo idioma o jugar juegos de memoria.
- Descanso adecuado: dormir lo suficiente para que el cuerpo y la mente se recuperen.
- Cuidado de la piel: adoptar una rutina de cuidado de la piel adecuada para el tipo de piel.
- Uso de marcas responsables: Consumir productos de marcas que se comprometan con el well aging.
Además de las formas de practicar el well aging, también es importante consumir marcas que practiquen y vivan esta filosofía.
En conclusión, el well aging es una filosofía que busca promover un envejecimiento saludable y satisfactorio, cambiando la forma en que vemos y vivimos el envejecimiento y se basa en los principios de aceptación, prevención, cuidado, y bienestar integral.
Fuente: Institut Esthederm
Foto Principal Antoni Shkraba Pexels
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