2 bebidas para combatir la tos ¡efectivas!

Te comparto 2 bebidas que te ayudarán a combatir la tos y mejorar tu salud respiratoria de forma natural. ¡Toma lápiz y apunta!

Las temporadas frías nos dejan las vías respiratorias un poco congestionadas y con esto, una tos desagradable y molestosa. Pero estas dos bebidas te ayudarán un montón. Sin embargo, te recuerdo que si presentas este problema de salud, evita estar en aires acondicionados, no te mojes con la lluvia y procura no bañarte con agua fría por las noches.

Mira este post: Bebidas seductoras

Foto: Lisa en Pexels

Combate la tos con estas 2 bebidas 

Bebida #1: zanahoria y Limón 

¿Qué necesitas? 

• 5 zanahorias grandes
• 4 cucharadas de miel
• 1 limón.

Preparación: 

1. Lava y pela las zanahorias, rállalas y sírvelas en un recipiente de vidrio con tapa
2. Agrega el jugo del limón y la miel
3. Mezcla para que se integre completamente, tapa y mete al refrigerador
4. Deja que repose durante toda la noche, para que la zanahoria suelte su jugo
5. Puedes tomar 4 cucharas al día cada 4 ó 5 horas. 

Esta bebida es algo fuerte, por lo que es necesario mantener alejado del alcance de los niños (menos de 5 años). Si sufres de diabetes, consulta a tu médico antes de tomar este jarabe casero.

«La zanahoria es rica en vitaminas A, C y del complejo B, las dos primeras actúan como antioxidantes que contribuyen a fortalecer las defensas y a prevenir enfermedades respiratorias. Además es fuente de calcio, hierro, potasio, sodio y fósforo, lo que combinado contribuye a aliviar y mejorar la tos, los resfriados, la congestión en los pulmones, las flemas y molestias en la garganta.»

Bebida #2: jengibre, canela y miel

¿Qué necesitas? 

• 30 gramos de jengibre
• 1 trozo de canela
• 1 taza de agua
• 2 cucharadas de miel
• 1/2 limón.

Preparación: 

1. Pela y pica el jengibre  aproximadamente 2 centímetros para 1 taza) en rebanadas
2. Sírvelo en el agua con la canela
3. Con a fuego alto y deja que hierva por 5 minutos, después retira
4. Tapa, espera a que repose 2 minutos y sirve pasando por una coladera
5. Agrega 2 cucharadas de miel y el jugo de 1/2 limón, mezcla y consume bien caliente.

OJO: luego que tomes esta bebida calientita no te bañes ni te expongas a corrientes de brisas. Ponte una chamarra y quédate en casita reposando.

Este té puedes tomarlo dos veces por día y al igual que la ocpión anterior, no es aconsejable darle esta infusión a niños pequeños.

«El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, además de calmar el dolor y relajar las vías respiratorias; en tanto la miel tiene efectos menores, pero similares a un tratamiento médico para suprimir la tos, debido a sus propiedades antibacterianas. La canela por su parte, tiene propiedades bactericidas y contribuye a subir la temperatura corporal.»

Bebidas calientitas