Ya se acerca la recta del año en donde recapitulamos nuestras metas alcanzadas y más de las veces, habremos dejado sin cumplir muchas de ellas. Por eso, antes de que llegue enero y de nueva cuenta escribamos la lista de propósitos y no volvamos a cumplirlos, Ana Estrada, especialista en crecimiento personal y profesional nos platica sobre los comportamientos para lograrlas efectivamente, sin falla y sin decepciones.

Ana nos comparte tips para ir creciendo poco a poco hasta lograr nuestras metasya que de acuerdo con un estudio, solamente el 8% de las personas logran cumplir sus metas, ¡una cifra muy baja!

5 comportamientos tóxicos que interfieren con mis metas

Párate frente a un espejo y sé lo más honesto posible para poder reflexionar, ya que, en algún momento de nuestra vida, hemos actuado de manera tóxica sin darnos cuenta, la ventaja de hacerlo es que nos puede ayudar a evolucionar y convertirnos en mejores personas, más equilibradas y conscientes con una visión distinta de la vida.

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Scranton, en Pennsylvania y el instituto de investigaciones Statistic Brain, solamente 8% de las personas logran cumplir sus metas. Esto se debe a que permiten que la toxicidad gane en su balanza emocional, lo cual representa un gran obstáculo difícil de afrontar.

La toxicidad humana es una barrera que se puede superar.

Ana Estrada
tar.mx

Por esta razones Ana Estrada, fundadora de Brújula Interior y especialista en desarrollo personal, nos da un tour por los 5 comportamientos más tóxicos que representan grandes barreras para llegar a nuestras metas, ayudándonos a crecer en el camino.

  1. Nada es personal: 
    como diría Armando Manzanero “no hay nada personal”, aunque las personas tóxicas creen que todo lo que sucede en su vida es un ataque directo debido a su personalidad; esto provoca dolor, decepción y tristeza en nuestras vidas. Pero es más productivo y saludable dejar ir las buenas o malas opiniones de los demás y aprender que nuestra valía solo la definimos nosotros mismos por lo que es necesario actuar bajo nuestro propio criterio, intuición y sabiduría.
  2. No te hagas la “vístima”: 
    creer que eres una víctima y que no puedes ejercer ninguna influencia en la dirección de tu vida, es una postura tóxica que te mantiene atascado y haciéndote cada vez más pequeño. Si dejas esta postura a un lado, descubrirás que eres más poderoso de lo que te has dado cuenta.
  3. Concéntrate en ti, en vez de lo ajeno: 
    bien dice el dicho dime con quien te juntas y te diré quién eres, esto es muy importante porque muchas personas están atrapadas en la necesidad de demostrar su valor una y otra vez, por esta razón suelen caer en comportamientos tóxicos, lo peor es que se contagian fácilmente. No permitas que la necesidad y desesperación de los otros para probar su éxito y construir su autoestima a través de medidas externas, defina quién eres y afecte los resultados que realmente deseas.
  4. Ve por lo que te apasiona:  
    cuando te propones algo que en realidad no quieres hacer sino porque crees que debes hacerlo o porque otras personas lo esperan, es normal que no encuentres ninguna motivación, al fin y al cabo, no es lo que tú quieres.
  5. Lo importante es el camino, no la meta: 
    no esperes para celebrar tus logros  hasta la meta final, si se trata de algo que te cuesta trabajo realizar, premia tu actitud, tu esfuerzo y tu progreso, no el resultado final. Recuerda que el hecho de no obtener el resultado que esperábamos no significa que no logramos crecer y mejorar en el proceso, lo que importa es lo que te estás esforzando. Así que a cada paso reconoce lo bien que lo estás haciendo y prémiate de vez en cuando. Así conservarás la motivación durante todo el proceso.

Derribar estos obstáculos no es fácil pero tampoco es una tarea imposible de realizar ya que muchas veces, los comportamientos tóxicos pueden ser erradicados por las personas, pero en algunos casos, es importante tener la asesoría de un consultor o un coach que te ayude a identificar tus fortalezas y debilidades, guiándote en el camino para usarlas a tu favor para alcanzar tus metas.

El camino para cumplir tus metas puede estar lleno de obstáculos, pero tú lo puedes limpiar.

Ana Estrada

Recuerda; las metas le dan dirección y enfoque a nuestras vidas, siempre ten presente que es importante vivir el ahora y evitar colocar nuestras esperanzas y sueños en algo cuantificable, para evitar la sensación de fracaso y darle importancia a todo lo que hemos trabajado y logrado en cada paso.

*Ana Estrada directora y fundadora de Brújula Interior, una organización dedicada al desarrollo humano y del talento. Se especializa en estrategia de comunicación, gestión de marketing, coaching ejecutivo, relaciones con los medios, crecimiento personal y profesional gracias a su experiencia en el departamento de PG.

*Con información proporcionada por Ana Paula Rivera para Águila y Sol.

Editado por Tania Lara para kena.com

Te comparto otra nota de Ana Estrada para Trazar tus objetivos


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