Siempre buscando alternativas naturales para tu bienestar, hoy te contare los beneficios del apio. Excelente para mejorar nuestra salud y delicioso para preparar en nuestras comidas.

Beneficios del apio

  • Contiene buena cantidad de líquido
  • Rico en sodio, potasio, calcio, hierro, vitamina C
  • Es recomendado para reducir la presión sanguínea
  • Buen diurético 
  • Fortalece el sistema inmune.

Mira este post: Ensalada de apio, jitomate y aguacate ¡con su aderezo!

Foto: Mundo Deportivo

Foto: Mundo Deportivo

Apio en Infusión 

Pero además de consumir el apio en tus comidas, puedes hacerlo en infusión. Sí, puede sonar extraño y hasta un poco desagradable pero los  beneficios del apio se duplican si lo preparas en infusión, ¿sabes cómo prepararlo? 

1- Primero se debe poner a hervir el agua con el apio en trozos pequeños.

2- Cuando este hirviendo, baja un poco el fuego y  deja otros diez minutos en el fogón.

3- Puedes agregar jengibre (si te apetece) y dejar reposar por 15 minutos. Justo antes de beberlo es que se debe añadir  zumo del limón para darle un sabor diferente. 

 



Copas de tapioca con matcha y pera

 


Síguenos en redes sociales como @KENArevista: