Beneficios de meditar en pareja

Pasar momentos agradables en pareja es fundamental para fortalecer la relación y mantenerla
estable con el tiempo, y entre las actividades que se pueden realizar juntos, algunas resultan
especialmente provechosas en el aspecto energético, que a su vez elevan la vibración y mejoran
aspectos claves de la relación, como la comunicación, el lazo afectivo y el amor: tal es el caso de la
meditación.

Soy Panterita, guía espiritual, y el día de hoy te comparto más información sobre la meditación en
pareja, cómo empezar y sus beneficios.

Ya sea de forma individual o en pareja, la meditación nos ayuda a reconectar con el momento presente, y en un mundo en el que esto parece casi imposible por las constantes preocupaciones por el futuro, situaciones hipotéticas o por el pasado, el poder regresar a lo único que realmente tenemos es una gran fuente de paz interior que puede compartirse y fortalecerse en pareja.

Algunos de los beneficios de la meditación en pareja son

• Mediador energético: Cuando hay conflictos o malentendidos, la meditación es una poderosa
  herramienta que pueden utilizar para equilibrar la energía a través de la respiración, de esta manera se consigue calma y mayor disponibilidad de conversación para arreglar cualquier situación.
• Empareja la vibración: Si vibramos igual podemos entendernos mejor y fluir con las situaciones cotidianas. Con la práctica de la meditación alcanzamos altos grados de vibración, como son la iluminación, paz, alegría, amor y razonamiento, indispensables para guiar la relación por el camino espiritual de unidad.
• Fortalece el vínculo: El lazo energético de la pareja que medita se fortalece con cada uno de estos ejercicios de meditación, ya que requieren de compromiso, tiempo y la necesidad interna de conectar con el otro/a.
• Incrementa el poder de manifestación: Si el poder de manifestación individual se concentra con la meditación, imagina lo que se puede lograr cuando se juntan las intenciones de ambas personas. La clave está en visualizar y sentir al mismo tiempo las emociones que tendrían de ya tener lo que están manifestando.
• Crecimiento espiritual: Lo cual se traduce en más amor, empatía, felicidad y equilibrio de chakras, que lleva a su vez a una relación armónica en otros aspectos, como el emocional y sexual. Es decir, es posible alcanzar una plenitud que se irradiará al resto de sus seres queridos y que mantendrá un estilo de vida abundante en todos los sentidos.

Cómo empezar a meditar en pareja

Primero, recomiendo que platiquen; quien se haya informado primero del tema puede proponerlo y
explicar los beneficios que meditar en pareja puede traer para ambos, esto, con la finalidad de que
ambos deseen genuinamente empezar a practicar para fortalecer su relación. Si hay dudas, siempre
se puede proponer una sesión de prueba, sin embargo, ambos deben estar abiertos energéticamente a hacerlo.
Tras estar ambos/as de acuerdo, se procede a escoger un momento tranquilo para hacer la primera
práctica. Si lo desean pueden armonizar el espacio con incienso, velas, o lo que los haga sentir
cómodos. Luego, recomiendo que se sienten uno frente al otro en posición de loto o en una silla (siempre con la espalda derecha) y cierren los ojos, comiencen con las respiraciones suaves y
profundas; permanezcan así por unos momentos, con el foco atencional en la respiración.
Luego, pueden tomarse de las manos, o no, si de alguna manera resulta incómodo para la posición
de la espalda, y concentren ahora la atención en sus chakras, e imaginen cómo uno a uno se activa,
armoniza y baña en luz. Háganlo el tiempo que consideren, al principio pueden ser 5 o 10 minutos de
ejercicio e ir incrementando el tiempo y la intensidad.
Es probable que al terminar el ejercicio sientan la necesidad de decir algo o de hacer algo (como
abrazar), háganlo, y sean conscientes de que puede desahogarse (de forma sana) algún bloqueo por
medio de estas acciones. Finalmente, agradezcan y recuerden cuando puedan a lo largo del día las
emociones positivas que vinieron a ustedes durante el ejercicio respecto al otro. Seguro su relación
se fortalece y empiezan un capítulo luminoso y feliz de sus vidas, ¡bendiciones de amor, luz y energía
divina!
-Panterita-

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Sobre Panterita Roch:
Sandra Elisa “Panterita” Roch es la fundadora de “SER By Panterita”, una plataforma de crecimiento personal y espiritual. Desde hace más de 10 años ha estudiado diferentes técnicas de manejo de energía, basadas en 4 pilares fundamentales: el cuerpo, la mente, la energía y las emociones. Lo que la ha llevado a prepararse y convertirse en Coach y Terapeuta holística.

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Foto de Mikhail Nilov