meditación

¿Cuál es el nuevo comienzo que necesitas?

Cuando pensamos en nuevos comienzos, muchas veces solemos decir lo siguiente: "a partir del lunes empieza mi nueva vida", o "el mes que viene voy a empezar" o "el 1 de enero comienzo". ¿Crees que vas empezando bien? 

¡Atención plena en tus emociones!

El último año ha sido un desafío de vida para todas nosotras y nos dejó ese incómodo agite del día, sin  tener conciencia de lo importante que es apreciar el ahora: "atención plena" ¿Cómo podemos recuperarla? 

Pensamientos negativos, ¡fuera! 3 lecciones que te ayudarán

Cuando estamos atravesando por un trastorno mental, los pensamientos negativos son recurrentes y torturadores. Son esa gran limitante que nos hace dejar de vivir y agrandar de forma catastrófica, cualquier problemática que estemos atravesando, por muy mínima que sea.  Mira estas #4 lecciones para desaparecerlos.