Para las amantes de la meditación, la paz espiritual y mental, les traigo una herramienta que ayuda en este proceso. Los inciensos no pueden faltar para conectarte con tu yo interior y conseguir ese campo de paz que necesitas alcanzar.
Cuando estamos atravesando por un trastorno mental, los pensamientos negativos son recurrentes y torturadores. Son esa gran limitante que nos hace dejar de vivir y agrandar de forma catastrófica, cualquier problemática que estemos atravesando, por muy mínima que sea. Mira estas #4 lecciones para desaparecerlos.
Cuando estamos pasando por momentos difíciles, los pensamientos negativos se apoderan de nosotras. Por muy catastróficos que parezcan, no debes cundir en pánico.
Para muchos el trabajo desde casa aún no termina y aunque para algunos ha sido fácil adaptarse a esta nueva modalidad de empleo. Esto ha generado terribles problemas de estrés y ansiedad pero la buena noticia es que con 5 minutos de meditación podemos despejar y sentirnos mejor.
Por más que queramos, vivir en esta nueva normalidad se ha convertido un poco desesperante. Usar el tapabocas, el proceso de desinfección total al llegar a casa, no poder abrazar a nuestros seres queridos, entre otras tantas… Podemos sobrevivir a esto sin morir en el intento. ¿Quieres saber cómo?
Medita en 5 minutos y relaja tu mente de tanto estrés. Esta práctica podría hacer la diferencia entre un día feliz y otro lleno de angustia y ansiedad.
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