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Un viaje a tu interior que enriquece tu espíritu

La meditación se ha convertido en una práctica recurrente, no sólo como tendencia, sino por sus efectos positivos en la salud, de acuerdo con diferentes estudios.

Consejos para aumentar la serotonina, ¡vivamos felices!

Bienestar, Destacadas / Por Mariel Gadaleta

La serotonina es la hormona que se encargar de regular nuestros niveles de felicidad. Mira estos consejos para aumentar dicha hormonar y disfrutar de una vida feliz y placentera.

Glow up: de adentro hacia afuera

Belleza / Por Mariel Gadaleta

Para poder lograr un glow up, debes tener constancia para sacar lo mejor de ti y puedas brillar desde el amor propio hasta la última hebra de cabello. ¿Cómo lograrlo? Aquí te dejaremos unos tips de belleza.

5 secretos de un atleta para lograr tus objetivos

Otros / Por Mariel Gadaleta

La gimnasia, es uno de los deportes más exigentes que cuenta con diferentes disciplinas que demandan años de entrenamiento, constancia, entrega y perseverancia. Obligándolos a llevar su cuerpo y mente al límite para conseguir sus objetivos. Mira estos tips necesarios al momento de entrenar.

5 pasos para dejar el hambre emocional

Bienestar, Destacadas / Por Mariel Gadaleta

La ansiedad es un estado emocional que presenta infinidades de síntomas pero uno de los más comunes es el «hambre emocional.» Mira estos pasos y ponlos en práctica para no caer en el juego de tus emociones.

Empieza hoy ¡sé feliz!

Bienestar, Destacadas / Por Mariel Gadaleta

«Cuando todo mejore, cuando las cosas me vayan bien, cuando tenga lo que quiero, cuando todo cambie… seré feliz.» Así pensamos repetitivamente, dejando pasar el presente y esos productivos momentos del ahora. ¡Esto no está bien!

La meditación y la belleza: por tu bienestar

Bienestar, Destacadas / Por Mariel Gadaleta

Cuando pensamos en nuestra apariencia física, en mejorar nuestra imagen, pensaríamos que hablamos de temas superficiales y banales. Pero si reflexionamos un poco sobre ¿por qué subimos de peso en ciertas partes del cuerpo, más que en otras, por qué se nos marca más una arruga del lado derecho de la cara que del izquierdo, …

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Juventud eterna: cómo vivir sin edad

Belleza, Bienestar, Destacadas / Por Tania Lara

La juventud eterna tiene que ver con la apariencia, que te crean 26 pero tengas 40 como en Younger, pero en el fondo es con algo más complejo.

¿Cuál es el nuevo comienzo que necesitas?

Bienestar / Por Mariel Gadaleta

Cuando pensamos en nuevos comienzos, muchas veces solemos decir lo siguiente: «a partir del lunes empieza mi nueva vida», o «el mes que viene voy a empezar» o «el 1 de enero comienzo». ¿Crees que vas empezando bien?

¡Atención plena en tus emociones!

Destacadas, Tu Equilibrio, Wellness / Por Mariel Gadaleta

El último año ha sido un desafío de vida para todas nosotras y nos dejó ese incómodo agite del día, sin tener conciencia de lo importante que es apreciar el ahora: «atención plena» ¿Cómo podemos recuperarla?

Más potencia en tu meditación con estos inciensos poderosos

Tu Equilibrio, Wellness / Por Mariel Gadaleta

Para las amantes de la meditación, la paz espiritual y mental, les traigo una herramienta que ayuda en este proceso. Los inciensos no pueden faltar para conectarte con tu yo interior y conseguir ese campo de paz que necesitas alcanzar.

Pensamientos negativos, ¡fuera! 3 lecciones que te ayudarán

Tu Equilibrio, Wellness / Por Mariel Gadaleta

Cuando estamos atravesando por un trastorno mental, los pensamientos negativos son recurrentes y torturadores. Son esa gran limitante que nos hace dejar de vivir y agrandar de forma catastrófica, cualquier problemática que estemos atravesando, por muy mínima que sea. Mira estas #4 lecciones para desaparecerlos.