Medita en 5 minutos y relaja tu mente de tanto estrés. Esta práctica podría hacer la diferencia entre un día feliz y otro lleno de angustia y ansiedad. ESTE TEMA TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR LA MEDITACIÓN: ¿QUÉ ES Y PARA…
Para meditar no necesitas gran cosa y, a pesar de que puede ser intimidante al principio, no es dificilísimo ni tampoco es para «mentes avanzadas». En un texto ya te hablamos de los beneficios de meditar: «La meditación es una herramienta…
Reconectar y sanar con tu niña interior es lo que hoy te voy a proponer hoy. Son solo unos minutos, harás un viaje maravilloso donde: sanarás y podrás alinearte contigo misma.
No nos es desconocida la palabra meditación… y a muchos les viene a la mente un señor levitando con ojos en blanco. O mujeres en atuendo de yoga y con rostro lleno de paz. Para muchos es intimidante y para…
No lo pienses más y maneja tu nivel de estrés y ansiedad practicando meditación con tu pareja, así ambos podrán tener esa estabilidad emocional equilibrada para dar lo mejor en su relación.
Cada vez más, esta técnica está ganando seguidores que buscan una vía de escape para que seamos más conscientes de sí mismas y sobrellevar los problemas cotidianos.
En el video animado con ilustraciones, Dan Harris (corresponsal de ABC News) nos narra paso a paso lo que tenemos que hacer para conectar con nuestro cuerpo en tan solo 3 minutos, de manera fácil.
