Banner-Kena-Horoscopos-2021-Descarga-Revista

Medita en 5 minutos y relaja tu mente de tanto estrés. Esta práctica podría hacer la diferencia entre un día feliz y otro lleno de angustia y ansiedad.

ESTE TEMA TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR LA MEDITACIÓN: ¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE?

 

¿Cómo hacerlo? 

  • Busca un lugar cómodo y donde puedas hacer tus respiraciones sin interrupción. 
  • Hazlo sentada o acostada, como prefieras, pero que la posición sea agradable para el momento.
  • Si quieres colocar un aromático, ¡perfecto! es un complemento ideal para estos momentos. 
  • Desconéctate y déjate de llevar… 

Te dejo una selección de meditaciones que a mí me han parecido muy útiles. 

Video de meditación Nº1

Video de meditación Nº2

Video de meditación Nº3

Comparte tu opinión