Medita en 5 minutos y relaja tu mente de tanto estrés. Esta práctica podría hacer la diferencia entre un día feliz y otro lleno de angustia y ansiedad.

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¿Cómo hacerlo? 

  • Busca un lugar cómodo y donde puedas hacer tus respiraciones sin interrupción. 
  • Hazlo sentada o acostada, como prefieras, pero que la posición sea agradable para el momento.
  • Si quieres colocar un aromático, ¡perfecto! es un complemento ideal para estos momentos. 
  • Desconéctate y déjate de llevar… 

Te dejo una selección de meditaciones que a mí me han parecido muy útiles. 

Video de meditación Nº1

Video de meditación Nº2

Video de meditación Nº3


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